סלט נבטים וארוגולה
סלט נבטים וארוגולה קל להכנה בתוספת עלי חסה, ירקות ורכז רימונים - ארוחת ערב מהירה, בריאה וטעימה מאוד, 105 קלוריות למנה, 31 קלוריות ל-100 גרם
מיכל דינר, חובבת בישול טבעונית, 24.08.2015
ההערות שלי
מצרכים למתכון
2 מנות/יחידות, 334 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- חסה ערבית - 6 עלים בינוניים - סה"כ (144 גרם)שטופים ונקיים
- ארוגולה (עלי רוקט) - חופן (10 גרם)
- נבטים סיניים - 1/2 חבילה - סה"כ (100 גרם)
- מלפפון עם קליפה - יחידה בינונית (96 גרם)חתוך לקוביות
- עגבנייה - יחידה בינונית (172 גרם)חתוכה לקוביות
- גזר - יחידה בינונית ללא קליפה (116 גרם)חתוך לקוביות קטנות
- מיץ לימון - 1/2 יחידה - סה"כ (15 מ"ל)סחוט טרי
- שמן זית - כף (10 מ"ל)כתית מעולה
- רכז רימונים - כפית (5 גרם)טהור
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
סלט טעים ועשיר
- 1 מערבבים בקערה גדולה את כל המרכיבים.
- 2 מחלקים לשני כלי הגשה ומגישים מיד.
- 3 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן להוסיף גרעיני חמנייה קלופים לפי הטעם או כל דבר אחר שאתם חושבים שישתלב נהדר בסלט.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.31 (0.43 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב