מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 304 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
מתאבני זוקיני מושלמים לטבעוניים ולצליאקים
- 1 חתוכים את הזוקיני לפרוסות בעובי של כחצי ס"מ או פחות (אפשר להשתמש בקישוא במקום).
- 2 מערבבים את פרוסות הזוקיני עם שמן הזית.
- 3 מערבבים בקערה את הקורנפלקס הטחון עם כל התבלינים.
- 4 מצפים כל פרוסה משומנת של זוקיני בפירורי קורנפלקס מתובלנים, ומניחים בתבנית עם נייר אפייה.
- 5 אופים בתנור בחום של 200 מעלות למשך כ- 20-30 דקות ומוציאים להתקררות.
- 6 מעבירים לכלי הגשה ונהנים.
- 7 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
10.1% |
15.2% |
25.5% |
49.2% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב