גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פרוסות זוקיני אפויות עם פירורי קורנפלקס |
5 מנות/יחידות, 304 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 127 | 42 |
חלבונים (גרם) | 8.44 | 2.78 |
פחמימות (גרם) | 16 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.03 | 0.01 |
שומנים (גרם) | 5.04 | 1.66 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.81 | 0.27 |
נתרן (מ"ג) | 221.35 | 72.91 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.34 | 1.1 |
מים (גרם) | 268.98 | 88.6 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 76.57 | 25.22 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.87 | 1.28 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.09 | 0.69 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.07 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.42 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 58.28 | 19.2 |
ויטמין C (מ"ג) | 99.09 | 32.64 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.33 | 0.11 |
סידן (מ"ג) | 63.56 | 20.94 |
ברזל (מ"ג) | 2.56 | 0.84 |
מגנזיום (מ"ג) | 97.21 | 32.02 |
זרחן (מ"ג) | 271.81 | 89.53 |
אבץ (מ"ג) | 2.43 | 0.8 |
אשלגן (מ"ג) | 1,345 | 442.99 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.51 | 0.17 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.31 | 0.1 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.04 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.11 | 0.04 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם