דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 489 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
אטריות כוסמת עם פלפל צהוב וזוקיני
תבשיל נפלא עם אטריות כוסמת וירקות
  • 1 מטגנים במחבת רחבה את הירקות בשמן הזית למשך כ- 10 דקות עד שהם משחימים קלות.
  • 2 מוסיפים את המים רותחים למחבת, מכסים ומבשלים כ- 5 דקות.
  • 3 מבשלים בסיר עם הרבה מים את אטריות הכוסמת לפי הוראות היצרן, מסננים ומוסיפים מיד למחבת עם הירקות.
  • 4 מתבלים, מערבבים קלות ומגישים מיד.
  • 5 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.4% 8.4% 20.5% 59.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.1 (0.12 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב