דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 325 גרם למנה\יחידה (תלוי בגוודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
קוביות דלעת וירקות בתנור
אין כמו אנטיפסטי טעים לארוחת הערב
  • 1 לחתוך את כל הירקות לקוביות, מלבד הגזר אותו פורסים לפרוסות דקות (אין צורך לקלף אם הגזר והקישוא הטריים, אך ניתן לגרד בעדינות את הקליפה אם היא קשה).
  • 2 לפזר את כל הירקות בתבנית אפייה, למזוג מעליהם את השמן, לפזר את התבלינים ולערבב היטב.
  • 3 להניח בצד למשך כ- 20 דקות לספיגת הטעמים. בינתיים לחמם את התנור מראש לחום של 200 מעלות.
  • 4 לאפות בתנור שחומם מראש למשך כ- 45 דקות או עד שהירקות מתרככים אך לא יותר מדי.
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
13.8% 11.9% 9.6% 64.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.16 (0.2 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב