דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 288 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
אורז עם גרגירי חומוס וגזר
תוספת טעימה ובריאה לילדים
  • 1 לטגן את האורז בשמן למשך כ- 5 דקות עד שנהיה מבריק ושחום מעט.
  • 2 להוסיף לאורז את המים והתבלינים, להביא לידי רתיחה, להנמיך את הלהבה ולבשל במשך כ- 20 דקות או עד שהאורז מוכן.
  • 3 בנפרד לטגן את הבצל בשמן, להוסיף את הגזר והסלרי (מלבד העלים) לכ- 10 דקות ולערבב מדי פעם.
  • 4 להוסיף את החומוס השלם, מעט מלח ועלי הסלרי, ולערבב עוד כ- 2 דקות.
  • 5 להניח הכל על האורז המוכן, לערבב היטב ולהגיש חם.
  • 6 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.8% 17.1% 10.3% 66.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2021, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב