מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 148 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- הנבטים והירקות
- נבטים סיניים - חבילה (200 גרם)
- צנוברים - 2 כפות - סה"כ (28 גרם)
- גזר - 2 יחידות בינוניות ללא קליפה - סה"כ (232 גרם)
- סלרי - כרפס - 5 גבעולים - סה"כ (225 גרם)
- הרוטב
- שמן זית - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
- מיץ לימון - 1/2 יחידה - סה"כ (15 מ"ל)
- דבש - כפית (9 גרם)
- חרדל - כפית (7 גרם)
- מלח - 1/4 כפית שטוחה
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
סלט קל וטעים
- 1 לבחוש את שמן הזית ומיץ הלימון עם שאר התבלינים בצנצנת.
- 2 לערבב את הנבטים עם הצנוברים ושאר הירקות, להעביר לכלי הגשה
- סמוך לשעת הארוחה ולמזוג את הרוטב על הנבטים.
- 3 לערבב היטב ולהגיש.
- 4 בתיאבון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
11.6% |
29.2% |
12.2% |
47% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב