דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 148 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

  • הנבטים והירקות
  • נבטים סיניים - חבילה (200 גרם)
  • צנוברים - 2 כפות - סה"כ (28 גרם)
    קלויים
  • גזר - 2 יחידות בינוניות ללא קליפה - סה"כ (232 גרם)
    חתוכים לרצועות
  • סלרי - כרפס - 5 גבעולים - סה"כ (225 גרם)
    קצוצים (עם העלים)
  • הרוטב
  • שמן זית - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
  • מיץ לימון - 1/2 יחידה - סה"כ (15 מ"ל)
  • דבש - כפית (9 גרם)
  • חרדל - כפית (7 גרם)
  • מלח - 1/4 כפית שטוחה

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
סלט נבטים קל להכנה
סלט קל וטעים
  • 1 לבחוש את שמן הזית ומיץ הלימון עם שאר התבלינים בצנצנת.
  • 2 לערבב את הנבטים עם הצנוברים ושאר הירקות, להעביר לכלי הגשה
  • סמוך לשעת הארוחה ולמזוג את הרוטב על הנבטים.
  • 3 לערבב היטב ולהגיש.
  • 4 בתיאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.6% 29.2% 12.2% 47%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.49 (0.61 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב