דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 305 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

  • מנגו - יחידה בינונית (246 גרם)
    קלוף וחתוך לקוביות
  • בננה - 2 יחידה בינונית - סה"כ (202 גרם)
    פרוסות לטבעות
  • מלון - כוס קוביות (150 גרם)
  • דבש - כפית (9 גרם)
  • קינמון - 1/2 כפית שטוחה
  • קוביות קרח - כוס

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
שייק מנגו, בננה ומלון
שילוב הפירות מהטעימים ביותר, צילום: תפיקו הפקות
  • 1 לקלף ולחתוך את הפירות.
  • 2 להוסיף את הפירות לבלנדר, כמו גם את הדבש, הקינמון והקרח.
  • 3 לטחון עד לקבלת שייק במרקם הרצוי.
  • 4 לשתות לרוויה! חיוך

ציוד נדרש: בלנדר מקצועי (שטוחן גם קרח).

ניתן "לשחק" עם כמויות המצרכים לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.3% 1.3% 3.8% 85.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2021, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב