מצרכים למתכון
2 מנות/יחידות, 305 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- מנגו - יחידה בינונית (246 גרם)
- בננה - 2 יחידות בינוניות - סה"כ (202 גרם)
- מלון - כוס קוביות (150 גרם)
- דבש - כפית (9 גרם)
- קינמון - 1/2 כפית שטוחה
- קוביות קרח - כוס
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
שילוב הפירות מהטעימים ביותר, צילום: תפיקו הפקות
- 1 לקלף ולחתוך את הפירות.
- 2 להוסיף את הפירות לבלנדר, כמו גם את הדבש, הקינמון והקרח.
- 3 לטחון עד לקבלת שייק במרקם הרצוי.
- 4 לשתות לרוויה!
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: בלנדר מקצועי (שטוחן גם קרח).
ניתן "לשחק" עם כמויות המצרכים לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
9.3% |
1.3% |
3.8% |
85.6% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב