גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שייק מנגו, בננה ומלון |
ציוד נדרש: בלנדר מקצועי (שטוחן גם קרח).
ניתן "לשחק" עם כמויות המצרכים לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 211 | 69 |
חלבונים (גרם) | 2.4 | 0.79 |
פחמימות (גרם) | 54 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 40.16 | 13.19 |
שומנים (גרם) | 0.82 | 0.27 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.24 | 0.08 |
נתרן (מ"ג) | 15.73 | 5.16 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.92 | 1.94 |
מים (גרם) | 244.6 | 80.33 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 176.63 | 58.01 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.51 | 1.15 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.96 | 0.64 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.62 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.59 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 53.31 | 17.51 |
ויטמין C (מ"ג) | 70.43 | 23.13 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.53 | 0.5 |
ויטמין K (מק"ג) | 7.78 | 2.56 |
סידן (מ"ג) | 31.89 | 10.47 |
ברזל (מ"ג) | 0.66 | 0.22 |
מגנזיום (מ"ג) | 47.88 | 15.72 |
זרחן (מ"ג) | 47.66 | 15.65 |
אבץ (מ"ג) | 0.36 | 0.12 |
אשלגן (מ"ג) | 759.28 | 249.35 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.11 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.05 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.09 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם