| בית | » | מתכונים ואוכל | » | שייקים |
שייקים
שייקים עוברים תהליך של ערבוב וטחינה בבלנדר. השייק הנפוץ הוא שייק פירות, כאשר ניתן לעשות שימוש בכל פרי שרוצים. שייק פירות, ללא תוספת חלב או סוכר, מכיל ויטמינים ומינרלים רבים של מיצי הפירות השונים, ומומלץ במיוחד הן לילדים והן למבוגרים. עם זאת, רוב השייקים כן מכילים חלב ותוספות שוקולדיות למיניהן, שמעלות את הערך הקלורי וגם מקלקלות מעט את הערך התזונתי הרב של הפירות. שייקים נוספים הם שייק חלבונים, המשמש בעיקר למתאמנים בספורט שרוצים לפתח את גופם ולהעשיר את תזונתם בחלבונים, ושייק על בסיס יוגורט. ההמלצה שלנו היא שייק פירות על בסיס של מיץ תפוזים: הכי פשוט, הכי טעים והכי בריא! לפניכם מגוון מתכוני שייקים להכנה ביתית וקלה במיוחד. תיהנו.