| בית | » | מתכונים ואוכל | » | גרניטה פקאן |
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 שופכים את כל המצרכים לבלנדר, מערבלים, מגישים עם קש ושותים.
- 2 ניתן להוסיף סירופ בטעם שוקולד לקישוט לפני ההגשה/פקאן שלם למעלה.
- 3 ניתן להוסיף קצפת מלמעלה לקישוט וטעם.
- 4 לרוויה
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את סירופ הסוכר.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 398 | 153 |
| חלבונים (גרם) | 9.52 | 3.66 |
| פחמימות (גרם) | 29 | 11 |
| שומנים (גרם) | 27.11 | 10.43 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.26 | 3.18 |
| כולסטרול (מ"ג) | 13.5 | 5.19 |
| נתרן (מ"ג) | 87.3 | 33.58 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1 | 0.38 |
| מים (גרם) | 58.68 | 22.57 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.25 | 1.25 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.12 | 1.2 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.6 | 0.23 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.12 | 0.05 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 151.2 | 58.15 |
| ברזל (מ"ג) | 0.08 | 0.03 |
| מגנזיום (מ"ג) | 48 | 18.46 |
| זרחן (מ"ג) | 4.2 | 1.62 |
| אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 69 | 26.54 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.02 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.7 (0.72 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
וואו: 15 מתכונים לסופגניות הכי מיוחדות שתכינו בחנוכה
12 מתכוני חובה עם רוטב צ'ילי מתוק
שניצל ברוקולי ביתי
פתיתים עם חזה עוף וירקות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
פשטידת ברוקולי ללא קמח עם מיונז
ארנצ'יני מתוק
מתכון לפלאפל: איך להכין פלאפל טעים בקלות?
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם