דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אייס קפה פקאן מרענן, צילום: דן לב

מצרכים למתכון

260 גרם לכל המתכון

  • אספרסו - 2 מנות בינוניות - סה"כ (60 מ"ל)
    מנת אספרסו כפולה
  • חלב - 3/4 כוס קטנה
  • פקאן סיני - 1/4 שקית - סה"כ (50 גרם)
  • קוביות קרח שלמות - 6 יחידות
  • סירופ סוכר - 50 מ"ל
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 שופכים את כל המצרכים לבלנדר, מערבלים, מגישים עם קש ושותים.
  • 2 ניתן להוסיף סירופ בטעם שוקולד לקישוט לפני ההגשה/פקאן שלם למעלה.
  • 3 ניתן להוסיף קצפת מלמעלה לקישוט וטעם.
  • 4 לרוויה חיוך

הערך התזונתי לא כולל את סירופ הסוכר.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)398153
חלבונים (גרם)9.52 3.66
פחמימות (גרם)2911
שומנים (גרם)27.11 10.43
מתוכם שומן רווי (גרם)8.26 3.18
כולסטרול (מ"ג)13.5 5.19
נתרן (מ"ג)87.333.58
סיבים תזונתיים (גרם)1 0.38
מים (גרם)58.6822.57
ויטמין B (מ"ג)3.251.25
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.04
ויטמין B3 (מ"ג)3.121.2
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.60.23
ויטמין C (מ"ג)0.120.05
ויטמין E (מ"ג)0.010
ויטמין K (מק"ג)0.060.02
סידן (מ"ג)151.258.15
ברזל (מ"ג)0.080.03
מגנזיום (מ"ג)4818.46
זרחן (מ"ג)4.21.62
אבץ (מ"ג)0.030.01
אשלגן (מ"ג)6926.54
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.5% 40.7% 14.3% 43.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.7 (0.72 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?