| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | גרניטה מנגו |
גרניטה מנגו מהירה
מצרכים למתכון
4 מנות/יחידות, 155 גרם למנה\יחידה
- מנגו - יחידה בינונית (246 גרם)מנגו בשל, קלוף וחתוך לקוביות
- מיץ תפוזים - כוס (240 מ"ל)מיץ תפוזים קר
- ליקר טריפל סק - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)קוואנטרו או ליקר תפוזים אחר
- סוכר - 70 גרם1/3 כוס
- נענע - גבעול (3 גרם)
- קוביות קרח - 20-24 יחידות
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 מרסקים את כל החומרים (חוץ מהנענע) בבלנדר עד לקבלת מרקם של ברד.
- 2 יוצקים לכוסות ומקשטים בעלי נענע.
- 3 מגישים מיד.
- 4 לרוויה
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: כל מה שצריך זה בלנדר עמיד וחזק לריסוק הקרח.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 171 | 111 |
| חלבונים (גרם) | 0.46 | 0.3 |
| פחמימות (גרם) | 36 | 23 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 32.2 | 20.81 |
| שומנים (גרם) | 0.17 | 0.11 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.04 | 0.03 |
| נתרן (מ"ג) | 2.66 | 1.72 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.28 | 0.83 |
| מים (גרם) | 102.61 | 66.31 |
| ויטמין A (מק"ג) | 26.09 | 16.86 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.46 | 2.88 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.26 | 0.17 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.19 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.37 | 2.18 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.09 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.38 | 0.25 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.8 | 7.62 |
| ויטמין C (מ"ג) | 26.14 | 16.89 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.7 | 0.45 |
| ויטמין K (מק"ג) | 2.58 | 1.67 |
| סידן (מ"ג) | 9.02 | 5.83 |
| ברזל (מ"ג) | 0.24 | 0.15 |
| מגנזיום (מ"ג) | 7.81 | 5.05 |
| זרחן (מ"ג) | 9.62 | 6.21 |
| אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| אשלגן (מ"ג) | 124.93 | 80.73 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.04 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.01 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
או שאוהבים או ששונאים: אוסף 15 מתכונים עם כוסברה שגם השונאים יאהבו
אהובות במיוחד: 3 מתכונים לעוגיות קינמון טעימות
כנאפה קלה להכנה
קציצות הודו שילדים אוהבים
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
Warbat מהמטבח הערבי
דגים מרוקאיים קלים להכנה
תזונה ללא גלוטן: כל מה שאתם צריכים לדעת על צליאק
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם