שייק חלבון עם שוקולד ואגס

שייק חלבון של הרבלייף בטעם שוקולד ובתוספת קוביות אגס, 267 קלוריות לכל המתכון, 62 קלוריות ל-100 גרם

מערכת foodsdictionary, תוכן שיווקי, 15.07.2024

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

שילוב נהדר של טעמים בשייק החלבון שלכם

430 גרם לכל המתכון

אבקת משקה פורמולה 1 בטעם קרם שוקולד - מנת הגשה מומלצת (26 גרם)
3 כפות מדידה (של הרבלייף)
אבקת חלבון - 2 מנות הגשה מומלצות - סה"כ (12 גרם)
2 כפות מדידה (של הרבלייף)
אגס - יחידה בינונית (186 גרם)
חתוך לקוביות (ללא הליבה)
תרכיז משקה אלווורה בטעם טבעי - פקק (5 מ"ל)
של הרבלייף
מים - 200 מ"ל
קינמון - קורט
לפי הטעם

ציוד נדרש: בלנדר.

סימון תזונתי	לכל המתכון	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	267	62
חלבונים (גרם)	19.81	4.61
פחמימות (גרם)	40	9
מתוכן סוכרים (גרם)	25.49	5.93
שומנים (גרם)	3.27	0.76
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.69	0.16
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.19	0.04
כולסטרול (מ"ג)	7.2	1.67
נתרן (מ"ג)	236.91	55.1
סיבים תזונתיים (גרם)	10.98	2.55

מים (גרם)	355.68	82.72
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	308.81	71.82
ויטמין B (מ"ג)	9.45	2.2
ויטמין B1 (מ"ג)	0.33	0.08
ויטמין B2 (מ"ג)	0.14	0.03
ויטמין B3 (מ"ג)	6.55	1.52
ויטמין B5 (מ"ג)	1.86	0.43
ויטמין B6 (מ"ג)	0.5	0.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	78.08	18.16
ויטמין B12 (מק"ג)	0.26	0.06
ויטמין C (מ"ג)	38.79	9.02
ויטמין D (מק"ג)	2.05	0.48
ויטמין E (מ"ג)	5.19	1.21
ויטמין K (מק"ג)	39.36	9.15
סידן (מ"ג)	152.36	35.43
ברזל (מ"ג)	6.12	1.42
מגנזיום (מ"ג)	127.68	29.69
זרחן (מ"ג)	252.5	58.72
אבץ (מ"ג)	3.34	0.78
אשלגן (מ"ג)	633.85	147.41
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.05	0.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.05	0.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.05	0.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.05	0.01