גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פרוזן יוגורט חלבון עם פירות |
פרוזן יוגורט חלבון עם פירות לבחירה ובתוספת פקאנים מסוכרים (טוויסט נהדר לפרוזן) - עם 30 גרם חלבון, עם או בלי נינג`ה!, 378 קלוריות לכל המתכון, 78 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 21.08.2024
482 גרם לכל המתכון
ציוד נדרש: נינג`ה/מעבד מזון.
שיטת ההכנה כוללת גם הקפאה. זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 378 | 78 |
חלבונים (גרם) | 33.03 | 6.85 |
פחמימות (גרם) | 36 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 28.97 | 6.01 |
שומנים (גרם) | 13.11 | 2.72 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.17 | 0.24 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.14 | 0.03 |
כולסטרול (מ"ג) | 0.9 | 0.19 |
נתרן (מ"ג) | 98.5 | 20.43 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.67 | 0.76 |
מים (גרם) | 133.23 | 27.64 |
ויטמין A (מק"ג) | 22.82 | 4.73 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.34 | 0.28 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.76 | 0.16 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.05 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.15 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 28.67 | 5.95 |
ויטמין C (מ"ג) | 68.47 | 14.21 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.77 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 353.4 | 73.32 |
סידן (מ"ג) | 338.98 | 70.33 |
ברזל (מ"ג) | 0.42 | 0.09 |
מגנזיום (מ"ג) | 17.43 | 3.62 |
זרחן (מ"ג) | 22.03 | 4.57 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.03 |
אשלגן (מ"ג) | 216.46 | 44.91 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.06 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם