דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 459 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לסחוט את גרעיני הרימונים בנפרד עד שמתקבל מיץ טבעי.
  • 2 להוסיף את מיץ הרימונים לבלנדר ביחד עם שאר המצרכים.
  • 3 לטחון את כל המצרכים עד לקבלת שייק במרקם הרצוי.
  • 4 לקשט באגוזי פקאן, פטל שחור קפוא וגוג`י ברי לפי הטעם.
  • 5 לרוויה! חיוך

הערך התזונתי לא כולל את התוספות על השייק (לא חובה).

- פרסומת -

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)37081
חלבונים (גרם)3.8 0.83
פחמימות (גרם)9621
מתוכן סוכרים (גרם)60.86 13.26
שומנים (גרם)0.7 0.15
מתוכם שומן רווי (גרם)0.18 0.04
נתרן (מ"ג)1.690.37
סיבים תזונתיים (גרם)8.34 1.82
מים (גרם)250.9254.67
ויטמין A (מק"ג)10.162.21
ויטמין B (מ"ג)3.490.76
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.170.04
ויטמין B3 (מ"ג)1.680.37
ויטמין B5 (מ"ג)0.880.19
ויטמין B6 (מ"ג)0.630.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)31.636.89
ויטמין C (מ"ג)27.385.97
ויטמין E (מ"ג)0.210.05
ויטמין K (מק"ג)2.80.61
סידן (מ"ג)42.019.15
ברזל (מ"ג)0.830.18
מגנזיום (מ"ג)63.8413.91
זרחן (מ"ג)72.8315.87
אבץ (מ"ג)0.460.1
אשלגן (מ"ג)900.78196.25
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.160.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.110.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.050.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.7% 0.6% 3.5% 88.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
שייק טעים ובריא מאוד
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪