דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 ממיסים את השוקולד הלבן בבן-מארי או במיקרוגל (מערבבים תוך כדי ההמסה).
  • 2 מפוררים את עוגיות האוראו גס או דק.
  • 3 מערבבים היטב את השוקולד הלבן המומס עם עוגיות האוראו המפוררות.
  • 4 קוטמים את התותים בחלק העליון שלהם (את העלים הירוקים) ומעט בחלק התחתון (על מנת שנוכל להעמיד אותם בהגשה).
  • 5 בעזרת כפית פריזיאן מסירים מעט מהחלק הפנימי של התותים ליצירת מקום למילוי השוקולד והעוגיות. ממלאים את התותים במלית.
  • 6 מכינים את הקצפת מהשמנת המתוקה ואינסטנט הפודינג, מזלפים מעט מעל המילוי מעט ומגישים.
  • 7 בתיאבון ויום אהבה שמח חיוך
טיפ למתכון
להתענג על התותים הממולאים ישר לאחר ההכנה - רצוי שלא לשמור במקרר מכיוון שכך המילוי מתקשה מעט (אך אפשר).

ציוד נדרש: כפית פריזיאן.

מתאים במיוחד ליום האהבה ולכל ארוחה רומנטית שאתם מכינים. שיטת ההכנה כוללת המסה בבן-מארי או במיקרוגל.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של גיא צורף

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)115251
חלבונים (גרם)0.92 2
פחמימות (גרם)1225
מתוכן סוכרים (גרם)5.21 11.35
שומנים (גרם)7.42 16.16
מתוכם שומן רווי (גרם)4.3 9.36
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.210.45
כולסטרול (מ"ג)15.9 34.64
נתרן (מ"ג)120.08261.6
סיבים תזונתיים (גרם)0.4 0.87
מים (גרם)18.1939.63
ויטמין A (מק"ג)0.20.44
ויטמין B (מ"ג)0.130.27
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)00.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.080.17
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.05
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.810.46
ויטמין C (מ"ג)11.7625.62
ויטמין E (מ"ג)0.060.13
ויטמין K (מק"ג)0.440.96
סידן (מ"ג)3.26.97
ברזל (מ"ג)0.080.18
מגנזיום (מ"ג)2.65.66
זרחן (מ"ג)4.810.46
אבץ (מ"ג)0.030.06
אשלגן (מ"ג)30.666.67
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2% 36.4% 4.5% 57.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.59 (0.61 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מעדן תותים מפנק, צילום: תפיקו הפקות
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

מרק עגבניות עם אורז

מרק עגבניות עם אורז

לחם שקדים דל פחמימות

לחם שקדים דל פחמימות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה