דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 185 גרם למנה\יחידה (4-6 כוסות אישיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 הכנה מוקדמת: לשטוף את התותים ולהקפיא. בנוסף, את גלידת היוגורט ניתן לרכוש בכל חנות גלידות.
  • 2 לערבל הכל יחד במג`ימיקס עד לתערובת במרקם של שייק (לא לשכוח להמיס קודם את השוקולד הלבן בבן-מארי או במיקרוגל).
  • 3 ניתן לקשט עם קצפת מעל וכל מה שאוהבים.
  • 4 נותר רק להתענג חיוך

הערך התזונתי לא כולל את הקצפת לקישוט.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)349188
חלבונים (גרם)5.37 2.9
פחמימות (גרם)3720
מתוכן סוכרים (גרם)14.52 7.84
שומנים (גרם)20.85 11.26
מתוכם שומן רווי (גרם)12.34 6.66
כולסטרול (מ"ג)53.73 29.01
נתרן (מ"ג)65.3235.27
סיבים תזונתיים (גרם)3.32 1.79
מים (גרם)65.4835.36
ויטמין A (מק"ג)0.720.39
ויטמין B (מ"ג)0.450.24
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.280.15
ויטמין B5 (מ"ג)0.090.05
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.289.33
ויטמין C (מ"ג)42.3422.86
ויטמין E (מ"ג)0.210.11
ויטמין K (מק"ג)1.580.86
סידן (מ"ג)70.3237.97
ברזל (מ"ג)0.30.16
מגנזיום (מ"ג)9.365.05
זרחן (מ"ג)17.289.33
אבץ (מ"ג)0.10.05
אשלגן (מ"ג)110.1659.48
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.110.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5% 31.4% 8.1% 55.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
משקה סמוזי תותים מפנק במיוחד
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪