דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
משקה לימונענע גרוס קל להכנה
משקה לימונענע גרוס קל להכנה
המשקה הכי טעים בקיץ

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 65 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הכוסות)

  • נענע - 3 חופן - סה"כ (24 גרם)
    עלים טריים
  • מיץ לימון - יחידה (30 מ"ל)
    סחוט טרי
  • סוכר - 3 כפית שטוחה - סה"כ (15 גרם)
  • מים - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
    רותחים
  • קוביות קרח - 24 קוביות (2 תבניות של 12 יחידות)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להמיס את הסוכר במים הרותחים ולערבב היטב.
  • 2 לטחון בבלנדר (שימו לב שהבלנדר שלכם נועד לטחון קרח) את הנענע, מיץ הלימון (ניתן לעשות שימוש גם במיץ לימון משומר במידה ואין טרי), קוביות הקרח ומעט וממי הסוכר (לא להוסיף את הכל).
  • 3 לטעום, לתקן טעמים ולהוסיף עוד ממי הסוכר לפי הצורך והטעם (ניתן בשלב זה להוסיף גם עוד נענע או מיץ לימון).
  • 4 לקשט בפרוסת לימון ועלה נענע - מתקבל לימונענע גרוס מושלם בקלי קלות!
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
גדלו בעצמכם עציץ נענע, קטפו את העלים והכינו ישר את הלימונענע הגרוס - כך הטעם של הנענע יהיה חזק ודומיננטי הרבה יותר.

כמויות המצרכים (הנענע, מיץ הלימון ומי הסוכר) לפי הטעם האישי שלכם (יש כאלו שאוהבים לימונענע גרוס יותר חמוץ, ויש כאלו שאוהבים לימונענע גרוס יותר מתוק וכדומה).

- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)3858
חלבונים (גרם)0.45 0.69
פחמימות1015
מתוכן סוכרים (גרם)7.87 12.2
שומנים (גרם)0.12 0.19
מתוכם שומן רווי (גרם)0.03 0.04
נתרן (מ"ג)4.957.67
סיבים תזונתיים (גרם)0.86 1.33
מים (גרם)54.0883.85
ויטמין A (מק"ג)24.3637.77
ויטמין B (מ"ג)0.260.4
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.130.2
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.08
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)15.624.19
ויטמין C (מ"ג)7.411.47
ויטמין E (מ"ג)0.020.03
סידן (מ"ג)25.7639.93
ברזל (מ"ג)1.432.22
מגנזיום (מ"ג)8.7613.58
זרחן (מ"ג)8.413.02
אבץ (מ"ג)0.140.22
אשלגן (מ"ג)70.56109.4
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.08
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.8% 1.1% 4.1% 87%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.