גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | משקאות | » | ברד לימונענע |
2 מנות/יחידות, 151 גרם למנה\יחידה (כ- 2 כוסות או כוס אחת גדולה)
ציוד נדרש: מג`ימיקס או כל מעבד שטוחן קרח.
לוודא שמוציאים מהלימון הקלוף את הגלעינים (ניתן להשתמש גם בחצי לימון קלוף ולא בלימון שלם לטעם חמוץ מעודן יותר).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 99 | 66 |
חלבונים (גרם) | 0.9 | 0.6 |
פחמימות (גרם) | 27 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 21.54 | 14.27 |
שומנים (גרם) | 0.21 | 0.14 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.03 | 0.02 |
נתרן (מ"ג) | 5.99 | 3.96 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.14 | 1.41 |
מים (גרם) | 122.87 | 81.37 |
ויטמין A (מק"ג) | 16.95 | 11.22 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.41 | 0.27 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.14 | 0.09 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.96 | 9.9 |
ויטמין C (מ"ג) | 34.48 | 22.83 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 32.95 | 21.82 |
ברזל (מ"ג) | 1.28 | 0.85 |
מגנזיום (מ"ג) | 10.53 | 6.97 |
זרחן (מ"ג) | 13.98 | 9.26 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
אשלגן (מ"ג) | 124.51 | 82.45 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם