ддшвмйн оеиотйн лбш овйм чип
ддшвмйн оеиотйн лбш овйм чип

дотбш бйп изеп моецч

лщдъйреч оъзйм аъ дотбш бйп аелм изеп моецч - лгай ешцей мдощйк мъъ ме аъ аеън доалмйн щизрън - абм бцешън дщмод. дймг лбш швйм митойн щмдн ложеп изеп, айп щен сйбд щма йалм аеън бцешън дщмод:

  • йшчеъ обещмйн зъелйн мчебйеъ ефйшеъ зъелйн мчебйеъ.
  • овйм цтйш дшвйме аъ ймгйлн малем гвйн: гвй йн цферй щвгме бойн омезйн лое смоеп, иерд агеод (ма щйоешйн), дмйбеи еочшм. гвйн амд олймйн зеоцеъ щеоп зйерйеъ лое аеовд 3, йег езмбеп щоаег зщебйн мдъфъзеъ доез. афщш мщмб гвйн блм цешеъ ддлрд: афеййн бъреш, обещмйн бшеиб, бчцйцеъ ае бозбъ.
  • зжд деге ае теу обещм ае бъреш езъек мчебйеъ чиреъ.
  • зжд теу оъебм тм дфмрц'д. рсе мдйорт омдвйщ щрйцм оиевп - ан блм жаъ аън олйрйн щрйцм афщш бцешд бшйад емивп аеъе тн оти щоп жйъ бозбъ ифмеп.
  • бщш бчш обещм бшеиб зъек мчебйеъ чиреъ. бчцйцеъ бщштеу/деге щмбе ъойг йшчеъ овешгйн лое вжш, чйщеа, биид, фишежймйд, лесбшд, щен ебцм.
  • бйцйн: очещчщъ, збйъд езбйъеъ йшч, бйцд чщд.

тг лап рзог ечм, ма?

еод тн ъесфеъ? бвйм джд оъзймйн мъъ мдн фъйъйн, фсид ечесчес очоз мбп - ефд дитеъ! олап йлемд мдъфъз, тн двйм, дъолшеъ мфзойоеъ шйчеъ еселшйн, еощн мдщорд лшерйъ. млп, шцей елгай мзщеу аъ дъйречдфтеидймг мъесфъ фзойод бшйад лое:

  • мзн ефйъеъ очоз ома (тн лод щфзеъ зеошйн ощошйн), шцей щйфеп ае лесойп.
  • аешж бсоий ае ома.
  • аишйеъ аешж, аишйеъ щтетйъ, аишйеъ сейд елесоъ.
  • чесчес очоз ома.
  • фсид очоз ома.
  • гййсъ чееачш очееачш ибтй тн змб сейд, змб чечес ае змб щчгйн ма ооеъч, бщймеб фйшеъ йтш чфеайн ае фйшеъ ишййн олм дсевйн.
  • йшчеъ афеййн бъреш тн щоп жйъ еъбмйрйн: бшечемй, лшебйъ, чйщеа, вжш, биид, ъфез агод, гмтъ тшоерйъ, гмешйъ елгеод.
  • йшчеъ ишййн зъелйн ае лсми: олм дцбтйн едойрйн. веере тг лод щафщш.
  • ъбме аъ даелм бовееп ъбмйрйн: лешлен, ффшйчд, оти фмфм щзеш, фишежймйд, лесбшд, аешвре, бжймйчен, щоп щеощен бсми, щоп жйъ мбйщем. мшйз ъфчйг зщеб оаег бшцеп митен оалм лмщде. дйорте ощйоещ бабчеъ ошч теу мойрдп. афщш мдвйт мшоъ ъйбем итйод ма фзеъ тн йшч ъбмйп еъбмйрйн йбщйн.

дйлрсе бресу:
ооъчйн мймгйн: рчегеъ мозщбд
дшвмй алймд щм ймгйн: бтйеъ бдалмд
аелм оецч мъйречеъ: щмб азш щмб
дцишфеъ ам дрйежмиш щм FoodsDictionary (бзйрн)

вбйреъ еотгрйн

дтрййп роца бозмечъ бйп дриешефъйн мъжерайн лбш щрйн. обзйръ дриешефъйн вбйреъ айрп оалм бшйа, огет?

- фшсеоъ -
  • делз щдсйгп ооецшй дзмб айре рсфв бцешд омад бвеу.
  • оецшй змб олймйн арийбйеийчд едешоерй вгймд щйлемйн мджйч мдъфъзеъ дймг бвйм ддъбвшеъ ае мдбйа мдъфъзеъ одйшд огй.
  • оецшй змб овбйшйн мйзд егмчъ ейлемйн мвшен мбтйеъ бшйаеъйеъ щереъ еовеереъ щафйме ма ъелме мдбйп аъ дчщш бйрйдн лвеп: асиод, аиефйч гшоийийс, лабй бип, амшвйеъ, ржмъ етег.

ан ймглн себм оъефтд ма оесбшъ лм щдйа - рсе чегн лм мдешйг аъ оецшй дзмб. отгрй змб омайн бселш, млп айррй оомйцд тмйдн вн одсйбд дже. отгрй сейд - оаег отебгйн еолймйн доеп зеошйн ощошйн евн тмйдн айррй оомйцд. од лп афщш? вбйреъ чщеъ лод фтойн бщбет лое: вбйрд цдебд мма зеошйн ощошйн, вбйрд чщд отйжйн, йевеши йеерй змч ейевеши тйжйн (мдн афщш мдесйу фшй изеп ае зъйлеъ фшй ечееачш). авб, афщш мдвйщ аъ даелм бцешеъ бцмзъ лгй мтегг алймъ йшчеъ.

еод мвбй ооъчйн езийфйн?

лтйчшеп айррй оомйцд лмм мъъ мфтеиеъ, ймгйн еоъбвшйн ооъчйн езийфйн, абм тн лм дщфт щйщ бтемн додйш щмре чцъ чщд мдйорт мвошй. длй зщеб щбщвшд дйеойеойъ дъжерд ъдйд тг лод щйеъш бшйад. ан огй фтн аън йецайн мбмеъ еаелмйн бзех ае черйн вмйгд жд бсгш воеш, ак рсе мбзеш одъфшйи аъ доалмйн длй фзеъ ожйчйн. дтрййп деа ма малем аъ доалмйн дожйчйн бъжерд дйеойеойъ. рсе мдвйщ зийфйн щдн длй фзеъ вшетйн: бобд, фшйлйеъ аешж битойн, зийфйн афеййн очоз ома, чшчшйн очоз ома етег. йщ дйен бшщъеъ дщйееч ъзмйфйн бшйайн бщфт. чшае аъ шщйоъ дшлйбйн, вме од йщ бфрйн. щйое мб - лод щфзеъ ошлйбйн - лк йеъш иеб. од мвбй оъечйн? афщш мдлйп ббйъ тевйеъ чееачш, тевеъ еоафйрс очоз ома еочоз лесойп, зийфй щеощен ечечес, тйвемй ъошйн еччае, езийфй бшйаеъ бйъййн. зийфй "дбшйаеъ" доелрйн лмм айрн оеомцйн олйееп щолймйн лоеъ вбедд оаег щм селш щвешоъ, тн двйм, мдъолшеъ мселшйн ефзойоеъ.

еод тн щечемг? афщш мдлйп щечемг бйъй отемд еайлеъй отйсъ ччае, сйшеф оййфм ибтй ещоп чечес ае зоаъ ччае. лр"м мвбй ашийчйн евмйгеъ. афщш моцеа фйъшеп еошлйбйн бшйайн йеъш млм оълеп щъшце мдлйп, дшщъ омад бовееп оълерйн чмйн еодйшйн. мдтцоъ дзеейд афщш мдлйп бйзг тн дймгйн, лк дн йъмдбе ейшце малем аъ од щдлйре. авб, ъре мфтеи/мймг шч ойн. афщш мдвйщ аеън тн фшй зъек бфрйн, ае ртрт. ма оеомх мшлещ ощчаеъ ооеъчйн ае сйшефйн ооеъчйн. ан тгййп аън ръчмйн бсйшеб - мдфсйч мдвйщ аъ доалм дфзеъ адеб лод йойн, азш лк мдощйк мдвйщ аеън бцешеъ азшеъ, бгшлйн азшеъ. ма мдъййащ, ъътегге блк щдитн деа гбш ршлщ ебмеиеъ дитн оъзгщеъ лм лод зегщйн. зщеб оаег щлм дощфзд ътбеш мъжерд бшйад, вн аън лдешйн - лщъалме аелм ожйп ебшйа, дймгйн йзче аълн ейбйре щжд даелм щаелмйн ацмлн ббйъ.

мййтех айщй едъаоъ ъжерд млм двймайн, мозмеъ лшерйеъ ебтйеъ тйлем. оежорйн мфреъ амй бфший - ашйамд щоймебйх, дшбмйсийъ чмйрйъ ериешефъйъ. дцишфе ам тоег дайрсившн щм ашйамд евн ам тоег дфййсбеч щмд.