|
ΰεδαιν βζψ? δεΰ βν αψιΰ ξΰεγ...
ΰϊ χαεφϊ διψχεϊ δλϊεξιν ξιιηγιν τιβξπθιν αων χψεθπεΰιγιν. ρεβ δχψεθπεΰιγιν δπτεφιν αχαεφϊ φας ζε διπν δΰμτΰ χψεθο, αθΰ χψεθο, ελξε λο βν δμεθΰιο, ζιΰεχρπθιο (zeaxanthin) εαθΰ χψιτθεχρπθιο (beta cryptoxanthin). χαεφϊ δαθΰ χψεθο πηωαϊ μλελα δςεμδ αχαεφδ ζε επηχψδ μςεξχ. ξδ δν δχψεθπεΰιγιν?δχψεθπεΰιγιν δν αςφν πεβγι ηξφεο ηζχιν αςμι φας λϊεν-φδεα. ξηχψιν δψΰε χωψ (μΰ αδλψη ιωιψ) αιο ΰλιμϊ ιψχεϊ λϊεξιν-φδεαιν μδτηϊδ αριλει μμχεϊ αξημεϊ λψεπιεϊ, λβεο ξημεϊ μα ελμι γν ερεβι ρψθο ωεπιν. λξε λο, χαεφδ ζε πηχψδ αδχωψδ μαψιΰεϊ δςιο εξπιςϊ χθψχθ. δχωψ μειθξιο Aδχψεθπεΰιγιν ιλεμιν μδτεκ αβεσ μειθξιο A ΰωψ με ϊτχιγιν ψαιν, δημ ξηιζεχ δξςψλϊ δηιρεπιϊ εξςψλϊ δψΰιιδ, δβγιμδ εδδϊτϊηεϊ δϊχιπδ ωμ ϊΰι δβεσ, εςμ λο ξπιςδ ωμ δϊτμβεϊ μϊΰιν ρψθπιιν, δϊτϊηεϊ ςεαψιϊ ϊχιπδ εςγ μαιθει ϊχιο ωμ βπιν. μΰλιμϊ ιψχεϊ λϊεξιν δξλιμιν αθΰ χψεθο ιω ιϊψεο ςμ ΰλιμϊ ειθξιο A "ξελο" ωπξφΰ αξΰλμιν ξο δηι αφεψϊ ψθιπεμ. ζΰϊ αβμμ ωειθξιο A διπε ειθξιο δξριρ αωεξο ΰωψ ιλεμ μδιΰβψ αβεσ, αξιεηγ αλαγ, εμδφθαψ μψξεϊ ξζιχεϊ, ΰαμ μξςψλϊ δδραδ ωμ αθΰ χψεθο μειθξιο A ιω ψβεμφιδ θεαδ δξτριχδ ΰϊ δϊδμικ λΰωψ δβεσ ψεει αειθξιο A εΰιο με αΰεϊδ ςϊ φεψκ αξιπεο περσ ωμ ειθξιο ζδ. ηωεα μγςϊ λι δχψεθπεΰιγιν, αωμ διεϊν ξριριν αωεξο, πρτβιν θεα ιεϊψ αδιξφΰεϊ ωεξο αψιΰ αΰψεηδ, λκ ωδερτϊ ωξο ζιϊ μρμθ ΰε μξψχ λϊεν ιωτψ ΰϊ ρτιβϊ αθΰ δχψεθο ωαε. εξδ ςεγ ιω αιψχεϊ δλϊεξιν φδεαιν?
λξδ μφψεκ?λΰξεψ, δδξμφδ δλμμιϊ ωμ ΰψβεπι δαψιΰεϊ δςεμξιιν διΰ μτηεϊ λ- 5 ξπεϊ ωμ ιψχεϊ ετιψεϊ αιεν, λΰωψ ξεξμυ μΰλεμ ιεϊψ ιψχεϊ ξτιψεϊ αωμ ψξεϊ δρελψ δβαεδεϊ ιεϊψ ωατιψεϊ. μβαι ιψχεϊ λϊεξιν, ξωψγ δηχμΰεϊ ωμ ΰψδ"α τψρν ϊτψιθιν μγεβξδ ςν δξμφεϊ ωαεςιεϊ μφψιλϊ χαεφεϊ δξζεο δωεπεϊ, εδο ξϊαρρεϊ ςμ βιμ, ξιο εφψιλδ χμεψιϊ. μΰιωδ αωπεϊ δ- 40 μγεβξδ, ωδιπδ αξωχμ ϊχιο εφεψλϊ λ- 2,000 χμεψιεϊ αιεν, ξεξμυ μδερισ λ- 5.5 λερεϊ ιψχεϊ λϊεξιν μϊτψιθ δωαεςι. μδμο ψωιξδ μγεβξδ ωμ ιψχεϊ ετιψεϊ λϊεξιν. τιψεϊ: ξωξω, χμξπθιπδ, ΰτψρξεο, ξμεο, ττΰιδ, ΰτψρχ, ξπβε, ϊτεζ. ιψχεϊ: βζψ, γμςϊ, γμεψιϊ, αθθδ, τμτμ λϊεν. λιφγ ΰτωψ μωμα ιψχεϊ εβν τιψεϊ λϊεξιν αϊτψιθ?
αϊιΰαεο εμαψιΰεϊ, μχψιΰδ περτϊ απεωΰ ιψχεϊ: |
ξεφψιν εξΰλμιν (7,821)
|
ξϊλεπιν (6,381)
|
αλμ δΰϊψ
| δξιεηγιν | ||
| » ξηωαεο χμεψιεϊ | ||
| » ξϊλεπιν ςωιψιν | ||
| » ρτψ δξϊλεπιν ωμι | ||
| » ξπϊη δξϊλεπιν | ||
| ΰτμιχφιεϊ μπιιγ | ||
| » ΰτμιχφιιϊ Foods | ||
| » ΰτμιχφιιϊ Analyzer | ||
| ξιγς ελμιν | ||
| » ςψλιν ϊζεπϊιιν | ||
| » δερτϊ ξϊλεο | ||
| » ϊτψιθι ϊζεπδ | ||
| » πιδεμ ιεξο ϊζεπδ | ||
| » απιιϊ ϊτψιθ ϊζεπδ | ||
| » ηιτεω ς"τ ψλιαιν | ||
| » ΰπωι ξχφες εςρχιν | ||
| ξϊλεπιν εΰελμ | ||
| » ξϊλεπι ρμθιν | ||
| » ξϊλεπι ςεσ | ||
| » ξϊλεπι αωψ | ||
| » ςεβεϊ | ||
| » ξϊλεπι ιμγιν | ||
| » ξϊλεπιν γιΰθθιιν | ||
| » ξψχιν | ||
| » ξϊλεπιν μφξηεπιιν | ||
| » ξϊλεπιν μθαςεπιιν | ||
| » τωθιγεϊ | ||
| » μμΰ βμεθο | ||
| » ξϊλεπιν μρελψϊιιν | ||
| » ςεβιεϊ | ||
| » τρθδ | ||
| ξηωαεπιν | ||
| » ξηωαεο χμεψιεϊ | ||
| » ξηωαεο BMI | ||
| » ξηωαεο ωψιτϊ χμεψιεϊ | ||
| » ξηωαεο φψιλϊ χμεψιεϊ | ||
| » ξηωαεο γετχ ξθψδ | ||
| » ξιπεο ξεξμυ εψςιμεϊ | ||
| » ξηωαεο δψιεο | ||
| » ξηωαεο αιευ | ||
| ηιτεωιν πτεφιν | ||
| » ςεβϊ ωεχεμγ | ||
| » ξψχ ιψχεϊ | ||
| » ςεβϊ βαιπδ | ||
| » λγεψι ωεχεμγ | ||
| » ξϊλεπιν μΰψεηϊ αεχψ | ||
| » μζπιδ | ||
| » τπχιιχιν | ||
| » ξψχ λϊεν | ||
| » ςεσ αϊπεψ | ||
| » μαιαεϊ | ||
| » αφχ ωξψιν | ||
| » γβιν αϊπεψ | ||
| ΰιπγχριν | ||
| » γιΰθπιεϊ | ||
| » πθεψετϊιεϊ | ||
| » αμεβψι ΰελμ | ||
| » ωτιν εθαηιν | ||
| » ξΰξπι λεωψ | ||
| » ιεςφιν μϊζεπδ | ||
|
|||||||||||||||
