ътще мтцолн иебд еъйорте ов'арч фег
ътще мтцолн иебд еъйорте ов'арч фег

мод чщд мбзеш малем лм джоп бшйа еоаежп?

йщ доеп сйбеъ млк, ацйв аъ дтйчшйеъ: дфп щм ддшвм едъшбеъ едфп дшвщй. обзйръ дъшбеъ, лйееп щдчцб щдъшбеъ дотшбйъ олъйбд деа вбед. тбегд шеб дйен, зжшд дбйъд мймгйн (мой щйщ) емйщеп. лйееп щтшк длсу йешг едтерй темд, арщйн шбйн отерййрйн бфъшереъ чмйн, одйшйн ежемйн. чщд магн дооецт щтебг щтеъ шбеъ мдъосш мсфеши, бйщемйн, рсйтд мчрйеъ щм аелм ожйп елгеод. шбйн рлртйн м'гшк дчмд", тецшйн ечерйн take away щм в'арч фег лмщде, олйрйн гбшйн чреййн еотебгйн ббйъ щцшйк шч мщйн бойчшевм, мечзйн лгешйн ечфд ан тййфйн елгй мдтбйш одш озмд/лаб шащ ебтйчш ма ощчйтйн аъ джоп едзщйбеъ щоцшйк щйрей аешз зййн ещйоеше. жд од щощайш аеън щеб ббмеу айрсефй щм алймд ма бшйад, штб (лй двеу ма чйбм тшк ъжеръй ама шч тшк чмешй), тмййд бощчм ейшйгд бшоъ айлеъ дзййн едбшйаеъ. йщ аъ дтрййп длмлмй - бостгд сми темд л- 50 щ"з, бтег щееашод бфйъд тн ц'йфс темд л- 20 щ"з, лое вн щдйен дйшчеъ йчшйн едаелм дв'арч деа жем еосебсг. щйчемй озйш ерезеъ дн щйчем щрлрс мма оти оддзмиеъ щмре.

лое лп, трййп ъшбеъй ресу деа мзх збшъй. ммлъ мостгд емдбйа аълн аелм? мщбъ тн збшйн лщлемн ожойрйн фйцд емджойп арийфсий? ммлъ мзъерд щбт лй ма ба мк малем баоцт дмймд? мцаъ тн збшйн мфаб ема мщъеъ? мджойп аешзйн ема мдцйт тевд ама фщийгд ейшчеъ? мдйщаш штб щтд щтъййн лй лм од щаъд оеца осбйб жд бешчсйн ещееашод? чм мшбйн оайъре мееъш, мдйщаб мъек айршцййъ ддшвм, дрезеъ, дщййлеъ - щм досд дчшйийъ осбйб.

едфп дшвщй, щддшвмйн дамд терйн бцешд фйчийбйъ тм цшлйн тоечйн щмре лбрй агн еодеейн орвреп бшйзд едврд. арщйн тебгйн чщд лм дйен, лм дйен озжйчйн аъ тцон, роцайн бсишс, овйтйн дбйъд елм од щшецйн жд мрез. дн тййфйн ейзг тн жаъ вн шецйн мдощйк мъфчг лй дн ма шецйн шч "тбегд емйщеп". аж аелмйн бщбйм мдътешш, бщбйм мфцеъ тм дйен дчщд, бщбйм мдшвйт аъ доъй, бщбйм мома шйчреъ щрецшд - шйчреъ щм зесш двщод, щм зесш ойцей дзййн, щм щозд роелд.

айк оцмйзйн мщош дшвм бчмеъ?

йщ арщйн ламд! арй чешаъ мдн арщй дгвм - айгйаемевйн. майгйаемевйн оощ чм. чзе мощм аъ дгъййн. дгъййн цойн бчмеъ аъ йен лйфеш. дн офшйгйн бчмеъ бйп бщш мзмб ейзле тн дчфд щм азш дцдшййн ае йалме блеерд ашезд змбйъ ае фшеед тм оръ мафщш аъ дчфд. жд ртщд мма оабч, маешк щрйн, блмм мма дървгеъ щм доййрг. чбецд айгйаемевйъ ресфъ дн дибтерйн. ибтерй щовйт мибтереъ оочен айгйаемевй, азшй жоп дсъвмеъ. айре роца боабч оъойг оем оецшй бщш, змб е/ае бйцйн. вн ан айп дчфгд щм 100% тгййп дчмеъ едосвшъ бд ддшвмйн рщошйн дйа агечд ефщеид, емшеб йощйк ейдйд ибтерй ама ан лп йщ бешеъ (фзг щжд ма бшйа).

айк жд чешд? айк ощъйчйн аъ доййрг?

айк дефлйн майгаемевйн щм ъжерд еозмйийн мгбеч бгшк осейоъ мма дфштеъ едсзеъ гтъ? айк офсйчйн мбзеп аъ дгшк щеб ещеб ема мдъфъд? айк швщй дрзйъеъ едчешбреъ щаре ма аелмйн ощде афйме ма темйн ама гееча арзре ошвйщйн ваеед ещозд? айк течфйн аъ ддъвбшеъ тм дйцш, мма оабч, лй дйцш лбш фщеи бочен азш. деа ма чййн бойог щм дфйъей.

дсйфеш дайщй щмй

ъдмйк дибтереъ щмй мчз л- 4 щрйн. жд дъзйм осши щрчша HOME, сши очсйн тм дйефй щм дибт. осефш щн щазъ дгшлйн дйтймеъ бйеъш мдшес аъ дибт дйа мцшек оецшйн одзй. тег баеъе тшб, мма айжд дзмид гшоийъ, цоцоъй аъ оецшй дзмб щалмъй, дешгъй аъ дбщш ечцъ вн дешгъй олоеъ дбйцйн. бдощк дгшк, дъеесу йгт ресу езщеб тм ддърдмеъ длмлмйъ бтемн. дбръй щмлсу емлм щчм щарй оецйад йщ доеп лез. арй цшлрйъ, емцшлреъ щмй йщ дщфтд. дбръй вн щдътщййд дже щоййцшъ оецшйн одзй дйа азъ дътщйеъ дзжчеъ бтемн едйа щемиъ тм доощмеъ, дйа щемиъ тм дйгт щ"оалймйн" бе аъ темн догт, дъжерд, дшфеад едсфеши. дйа оооръ аъ дозчшйн едйа осфшъ мре сйфешйн. дйа же щдефлъ аъ даелм дма бшйа мжем еаъ дбшйа йеъш (йшчеъ ефйшеъ) мйчш йеъш ергйш йеъш, еафйме тм жд дйа щемиъ баоцтеъ дргсд врийъ. аж ан арй шецд мдщфйт миебд бтемн, млм дфзеъ щарй йлемд мтщеъ, жд ма мъоек бътщййд дже. лк мма оаох оцйгй, дмле ерлзге тег осфш оецшйн одзй оъфшйий. абм огй фтн тег дййъй оъвшд, дшйз дйд тещд мй зщч. дййъй йлемд мчзъ бйс оцмзъ щм збш.

лрсе бресу:
оълерйн ибтерййн
ъзмйфй змб: мцшек сйгп бмй змб
бшелйн дбайн мтемн дибтереъ

еаж рфъзъй мтемн йгт ресу. рфъзъй мзомд. йгтъй щзйеъ оеоъеъ. зщбъй щже доъъ зсг етещйн мдп аъ дсбм дчм бйеъш дафщшй мцешк ддшйвд, едййъй ощелртъ щжд длшзй. лмеош, цешк ибтй малем бщш, емлп оъбчщ щдзйд ъоеъ едщамд д"йзйгд" щйщ мщаем - "байже гшк". лм од щчешд мфрй щдтеу/вбйрд/бщш/бйцд двйт амйй мцмзъ дйд рщвб обйръй, ема тцшъй мдишйг аъ тцой од чешд щн. ма ъйашъй мтцой айже ътщййд ощеоръ еалжшйъ теогъ оазешй од щарй аелмъ. лщшайъй аъ дъоереъ щъойг рортъй мшаеъ (оъек озщбд щжд ойеъш ае щарй лбш йегтъ ебщбйм од мдлайб мтцой), вн дзщч мбйсйн еддъвшеъ одшйз йшгд баефп оаег ощотеъй. ллм щарй рфъзъ мтемн йгт ресу бдчщш джд, лое мощм дзщйбеъ дбшйаеъйъ щм далймд оп дцеоз, ржчйн щм змбеп одзй едойъес сбйб д"змбеп дома" - рдйд мй йеъш ейеъш чм мщзшш ембзеш од щрлеп мй. гбш ресу щзщеб мдесйу жд щау азг ма мзх тмйй, ау азг ма дъалжб оорй ан лп алмъй фъаен бщш, же дйъд бзйшд щмй мбг. ау азг ма бзп аеъй евн арй ма. дййъй оощ иебд мтцой блм дъдмйк джд едеа оощ чшд отцое бцешд ибтйъ мма оаох. ръъй мтцой мвйийоцйд "мзиеа", еан йца щалмъй зъйлъ бщш бзъерд, ма тщйъй ожд сйфеш вгем. аз"л дйд мй чм мщеб мдйорт емджлйш мтцой щарй дйа же щма шецд. лое лп, дсйбд щбтцн бзшъй бгшк зййн же дйа иебд млмм ема иебд шч мтцой, щже бтйрйй рчегд зщебд оаег еазжеш амйд бдощк.

дан рйъп мфъз ощде щгеод майгйаемевйд оазешй аешз зййн бшйа? оазешй дйортеъ ов'арч фег еаелм отебг?

тн омз блоеъ ойрйомйъ, тн йшчеъ ефйшеъ мшеб аешврйн, тн аелм обещм щм бйъ, бмй дшбд малем бзех, йеъш фтймеъ вефрйъ тм лм цешеъйд, зйфещ азшй щчи рфщй ешвйтд, бцоцен ошбй щм щеорйн оечщйн/шеейн, малем маи, малем бойгд, мдчщйб мвеу. лщагн шецд шч мотп тцое мцен еайп ме оощ бсйс щм аоерд еозщбеъ щм дъмбиеъ оцйфеъ аъ оезе, сйлей вгем щйщбеш аъ дцен, йщбеш аъ "дгйаид" ема йощйк мчййн аъ од щдбийз мтцое, лй йщ вн шеез оалймд ма бшйад: бйп дйъш драд швтйъ оод щдишйг аеъре.

дфйлъ дбшйаеъ майгйаемевйд щм азгеъ

бщбйм щрцмйз мдфек аъ жд майгйаемевйд, рщам од жд реъп мре блмм малем бшйа? бщбйм ой ебщбйм од арзре безшйн малем ллд ае азшъ? дан далймд щмй ощфйтд шч тмйй ае вн тм азшйн? дан бтцн далймд щмй арй йлемд мъоек барещеъ? мгтъй лп. арй оаойрд щарзре озебшйн. арзре роцайн базгеъ аршвъйъ, ъегтъйъ. арзре ощфйтйн еоещфтйн лм джоп. од щчешд мй ма ревт шч мй, ама ревт вн мазшйн блм дшоеъ щм ддеейд. млп, аеошйн щосд чшйийъ щм арщйн йлемйн мдщфйт тм лоеъ вгемд дшбд йеъш, щадбд зжчд офзг, щфзг огбч вн адбд огбчъ, щозд огбчъ. йщ аъ афчи дфшфш, щощч лрфййн бочен азг бтемн йецш сгшд щм дщфтеъ осейоеъ щовйт вн мцг дщрй щм дтемн. длм ощфйт.

аж айк далймд щмре тежшъ марещеъ? айк далймд щмре ъешоъ мазшйн?

арй оаойрд щлщиеб мй арй обйад йеъш щфт щм щозд, аеш, йцйшъйеъ дзецд, арй йеъш аътрййп базшйн ейеъш азййк. лщарй аелмъ бшйа едвеу щмй бшйа - арй ашвйщ иеб йеъш еачшйп иеб. рлеп щйдйе швтйн чирйн ечцшйн бдн аъафч, бдн адйд щерд одлмм ема аитн одтевд, щбдн йдйд мй чцъ оаъвш, абм дшеб доезми щм джоп адйд дшбд дшбд йеъш ошецд. бресу, лщазшйн шеайн щаре йлемйн, дн оаойрйн щвн дн йлемйн, аре одеед дщшад. лщазшйн шеайн щсйшбре майжд фйъей оътешшъ бдн вн дщамд "аемй вн мй жд ойеъш?". лщазшйн шеайн щиеб мре, дн шецйн щвн мдн йдйд иеб.

бшод даршвийъ жд вн ощфйт. йгет щаршвйд тебшъ ейщ ъгшйн, едъгш щмй йеца овбемеъ двеу ерлрс майжд ъгш щм дйчен, лое бафчи дфшфш. йщ мжд доеп лез вн ан жд ршад мре чип. од щарзре тещйн бгмъ свешд ббйъ ощфйт. отбш мжд, лщаре безшйн ма мцшек аелм отебг, ътщййъй чрей, аре отеггйн цшлреъ азшъ. аре отеггйн щостгеъ ебъй чфд йафщше рвйщеъ маелм бшйа ема шч шеей щеоп еитйн. аре отеггйн офвщйн збшъййн щйсебе сбйб фйшеъ, йшчеъ ебйщемйн бшйайн. лемн йецайн рщлшйн. аре ордйвйн щм иеб. арщйн шецйн аъ жд абм дмзх дзбшъй, ддшвм щм чйрез азшй ашезд, дзеч дма лъеб щоашз цшйк щйдйд ме ббйъ мфзеъ 2 тевеъ...? аемй афщш мдцйт вн ощде фщеи ебшйа йеъш?! ррдв мфй длмм "еадбъ мштк лоек". ан аре дййре отгйфйн мцаъ оайшез тн ъзещд ртйод ебшйад ема офеццйн бв'арч - жд од щрафщш марщйн щбайн амйре.

баре мфд мадеб, мдбйп щмошеъ дрфшгеъ дршайъ мтйп лемре бтцн азг. баре мдвщйн аъ тцоре емъъ аъ доъреъ щмре фд, щжд фщеи мдйеъ оаещшйн емтщеъ од щтещд мре иеб. лщарй тещд аъ жд арй тежшъ мазшйн вн мтщеъ аъ жд, еан жд лк жд тбешй тмйй мщаем айжд аешз зййн йлем мъоек бжд? еаж арй гебчъ баешз зййн щъеок бъфйсд шзбд, щъеок бтжшд мжемъ, щъеок бжд щарй змецд фешцъ гшк тн тег арщйн лоерй. цшйк мзщеб тм жд лтм ост мзййн. ма мщбъ мтцоре тм дешйг емзлеъ мъецад тн сиефш. дгшк дйа дзщебд едгшк айрд роггъ бжоп, лое щма чбтъй мтцой щарй ибтерйъ озш. дбръй щжд од щарй шецд мдйеъ ежд млм дзййн, емлп ма цшйк мдйеъ чйцерййн. оеъш митеъ, оеъш мдъбмбм бгшк. шцей мдйеъ бзомд ебсбмреъ мтцоре. мщзшш швщеъ ащн еалжбд, мгтъ щйцаре мгшк лй арзре шецйн елй жд тбешре, лй арзре бзшре, лй доъреъ бгшк ощотеъйеъ ертйоеъ. ртйод мре бип щиезд, ртйн лщдбип мма бтйеъ тйлем, ртйн лщбгйчеъ дгн ъчйреъ, ртйн мдйеъ чмймйн, ртйн мдйеъ фзеъ тййфйн... ртйн ежд од щцшйк мтрййп аеъре, длап едтлщйе, еддбрд щжд мотп ощде вгем оорй.

длеъбъ дйа вайд фйрчм, оифмъ еомееъ цойзд еъжерайъ чмйрйъ демйсийъ. ам даъш щм вайд: www.gdiet.co.il