צמחונות וטבעונות

צמחונות וטבעונות מבוססות על תזונה המכילה מזונות מן הצומח. אדם צמחוני אינו אוכל מוצרי בשר ודגים, ואדם טבעוני אינו אוכל בשר, דגים, ביצים ומוצרי חלב - בקיצור, כל מה שמגיע מן החי, וזה ההבדל בין אדם צמחוני לבין אדם טבעוני. תזונתם מושתתת על מזונות כמו אגוזים, קטניות, דגנים, פירות, ירקות וסויה, הנחשבים בעיני רבים למזונות בריאים בהרבה ממזונות מן החי. כיצד ניתן להתגבר על מחסור בחלבונים ובויטמין B12? בואו לקרוא ואולי תהפכו לצמחוניים או לטבעוניים ותאמצו את התזונה מהצומח.

רעבים? מוזמנים להתקין את אפליקציית Foods