γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

|
ξϊλεπιν (6,687)
|
αλμ δΰϊψ
- τψρεξϊ -
- τψρεξϊ -

ημα

ρδ"λ 14 λϊαεϊ. ων αΰπβμιϊ: Milk. ψςαιν? ΰτμιχφιιϊ Foods »
δχωψ αιο ριγο εξεφψι ημα
ΰπδ χεζπφεα-ΰαιθμ, γιΰθπιϊ χμιπιϊ, ξραιψδ ςμ δχωψ αιο ριγο εξεφψι ημα, εςμ ηιμεχι δγςεϊ απεβς μφψιλϊ ξεφψι ημα μΰρτχϊ ριγο... μλϊαδ δξμΰδ »
μχψΰϊ ωαεςεϊ: δλμ ςμ ημα
μχψΰϊ ωαεςεϊ, ΰμεπδ ΰζΰβι ιψεο, γιΰθπιϊ χμιπιϊ, ξψωϊ ρθεγιε C, ξρτψϊ μπε ξρτψ πϊεπιν ηωεαιν ςμ δημα ΰεϊε ΰπε φεψλιν ςμ αριρ ιεξι εαςιχψ αηβ... μλϊαδ δξμΰδ »
ημα πΰχεϊ: δγεψ δηγω ωμ δημα
αζξο ωλεμπε ξϊςρχιν αξΰαχ αιο θψδ εϊπεαδ, ιω "ξϊηψδ ηγω" αωλεπδ - ημα πΰχεϊ. ξδ δχωψ αιο ημα πΰχεϊ εχψεο, τιαψεξιΰμβιδ, θψωϊ πτεφδ,... μλϊαδ δξμΰδ »
ημα ςμ δζξο
ηβ ωαεςεϊ λαψ ξζξο ξΰηεψιπε, ΰαμ ημα εξεφψι ημα τψδ πξφΰιν ςμ δξγσ αξωκ λμ ιξεϊ δωπδ, εθεα ωλκ. μΰ ψχ ΰεϊν πελμ μξφεΰ αρετψξψχθ δχψεα. βν... μλϊαδ δξμΰδ »
ηξωϊ ξεφψι δημα δξεξμφιν - εμξδ?
ξεφψι ημα ξρτχιν ςψλιν ϊζεπϊιιν ψαιν εαιπιδν: ριγο, ειθξιο D, ειθξιο B12, ειθξιο B2, ειθξιο A, ΰωμβο, ζψηο εξχεψ... μλϊαδ δξμΰδ »
ριγο: λμ δςεαγεϊ
ΰιζδ φας ιω μωμβ? αΰιζδ φας δςπο? ξδ ωεϊδ τψδ? εξδε δφας ωμ δριγο? ριγο ΰλο ξζεδδ ςν ημα εμΰ αλγι. μξδ ηωεα μφψεκ ριγο? μλϊαδ δξμΰδ »
αωαιμ δημα
ημα τψδ εξεφψιε δν ΰηϊ ξχαεφεϊ δξζεο δςιχψιεϊ ΰεϊδ ΰελμϊ ΰελμεριιδ πψηαϊ αςιχψ αξςψα... μλϊαδ δξμΰδ »
- τψρεξϊ -
δΰν ημα αψιΰ? δΰν ημα ξζιχ μαψιΰεϊ? ξγεαψ ςμ ρεβιδ αεςψϊ αςεμν δϊζεπδ μδ ΰιο ϊωεαδ ηγ ξωξςιϊ. ξψαιϊ δγιΰθπιεϊ αςεμν ξξμιφεϊ ςμ φψιλϊ ημα δξλιμ ριγο αλξεϊ πΰεϊδ, ΰκ αωπιν δΰηψεπεϊ βεαψϊ δχψιΰδ βν ξφγ γιΰθπιεϊ εΰπωι ξχφες περτιν μδτριχ ΰϊ φψιλϊ δημα ξλιεεο ωδιΰ μΰ αψιΰδ μβεσ ωμπε. ξι φεγχ? δΰν ιω λΰο ΰιπθψριν ξερϊψιν? αεΰε μχψεΰ ξβεεο λϊαεϊ ςμ ρεβιϊ δημα εμδημιθ αςφξλν.
- τψρεξϊ -

απιιϊ ϊτψιθ ϊζεπδ

ξωϊξω ψωεν ιλεμ μαπεϊ μςφξε ϊτψιθ ϊζεπδ ΰιωι...
μαπιιϊ ϊτψιθ ϊζεπδ »
 
δψων μΰϊψ εχαμ ςγλεπιν ιωιψεϊ μγεΰ"μ ωμκ!
 

ξδε δ-BMI ωμλν?

ξγγ δξεγγ ΰϊ διηρ αιο ξωχμ δβεσ μβεαδ.
μξηωαεο BMI »
163 χμεψιεϊ
λψελιεϊ τιψεϊ ιαωιν
λψελιεϊ αξιμει ξαηψ τιψεϊ ιαωιν εθηιπδ βεμξιϊ αξιεηγ μθ"ε αωαθ - ΰιο λξε μθαεμ τψερδ λζΰϊ αλερ δχτδ αξδμκ δηβ