דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 90 גרם למנה\יחידה

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
בורקס גבינה ופטריות מדפי אורז
בורקס טעים ללא קמח
  • 1 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
  • 2 לחתוך את הגבינות לקוביות, לקצוץ את הפטריות ולהוסיף את הביצה. אופציונלי להוסיף מעט פלפל שחור (לא צריך מלח, כבר מלוח מספיק מהגבינות). לערבב היטב.
  • 3 להרטיב את דפי האורז, להניח כף מהמלית בכל אחד מהם במרכז ולקפל מהצדדים.
  • 4 למשוח מעל את שמן הזית, לפזר את השומשום ולהכניס לתנור לכ- 35-40 דקות (תלוי בסוג התנור), עד שמזהיב מלמעלה. מתקבל בורקס מושלם מדפי אורז!
  • 5 בתיאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.7% 49.8% 28.1% 18.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.07 (1.16 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב