דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 333 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

  • הסלט
  • חסה ערבית - שורש בינוני (590 גרם)
    חתוכה לרצועות דקות
  • מלפפון עם קליפה - 2 יחידות בינוניות - סה"כ (192 גרם)
    חתוכים דק דק
  • סלרי - כרפס - 2 גבעולים - סה"כ (90 גרם)
    קצוצים דק
  • בצל ירוק - יחידה בינונית (25 גרם)
    חתוך לעיגולים
  • נענע - 2 גבעולים - סה"כ (6 גרם)
    קצוצים (עלים בלבד)
  • אפרסמון - יחידה בינונית ללא קליפה (157 גרם)
    חתוך לקוביות
  • קיווי - יחידה בינונית ללא קליפה (62 גרם)
    חתוך לקוביות
  • חמוציות - חופן (30 גרם)
  • אגוזי מלך - חופן (40 גרם)
    או פקאנים
  • התיבול
  • שמן זית - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
  • מיץ תפוזים - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
    1/2 תפוז סחוט טרי
  • מיץ לימון - 1/2 יחידה - סה"כ (15 מ"ל)
    סחוט טרי
  • מלח - 1/2 כפית שטוחה
  • פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחה
    גרוס

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
סלט חסה עם קיווי ואפרסמון
סלט שאי אפשר להישאר אדישים אליו
  • 1 לערבב היטב את כל מרכיבי הסלט בקערה.
  • 2 להוסיף את התיבול סמוך להגשה, לערבב בעדינות ולהגיש.
  • 3 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.8% 35.2% 7.3% 45.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.66 (0.85 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב