פנקייק קל להכנה
פנקייק להכנה ביתית קלה, 350 קלוריות למנה, 206 קלוריות ל-100 גרם
רחלי בזוב, מומחית אוכל גיאורגי, 20.12.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
4 מנות/יחידות, 170 גרם למנה\יחידה (20-24 יחידות פנקייק = 4 מנות)
- שמנת חמוצה 9% שומן - גביע (200 מ"ל)
- ביצה - 2 Medium
- חלב - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
- גרידת לימון - 3 גרםחצי כפית גרידת לימון
- תמצית וניל - כפית (5 מ"ל)
- קמח תופח - כוס (155 גרם)
- סוכר - 4 כפות שטוחות - סה"כ (60 גרם)
- שמן קנולה - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
פנקייקים לקינוח
- 1 לערבב היטב את כל המצרכים מלבד השמן.
- 2 לשמן מעט מחבת טפלון ולחמם על אש בינונית.
- 3 עם כף למזוג מהבלילה אל המחבת.
- 4 לחכות עד להיווצרות בועות ולהפוך לצד השני.
- 5 להגיש עם מה שאוהבים - שוקולד, מייפל, סוכריות, אבקת סוכר וכל מה שאתם אוהבים.
- 6 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
אני הגשתי עם אשכול ענבים קטן חתוך לחציו, אבקת סוכר לקישוט ו- 2 קוביות שוקולד חלב.
הערך התזונתי הוא לפנקייקים בלבד - ללא תוספות.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.23 (0.23 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב