סנדוויץ גבינה ועגבניות עם פרי
סנדוויץ מהיר להכנה וקל לאריזה, 253 קלוריות לכל המתכון, 59 קלוריות ל-100 גרם
נורית קליפר, דיאטנית קלינית, RD, 20.05.2010
ההערות שלי
מצרכים למתכון
430 גרם לכל המתכון
- מון בלאן לייט עם שום שמיר 7% שומן - 2 יחידות - סה"כ (30 גרם)
- לחם שבעה דגנים קל - 2 פרוסות - סה"כ (42 גרם)
- עגבנייה - יחידה בינונית (172 גרם)
- אגס - יחידה בינונית (186 גרם)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- מרחו את הגבינה על פרוסת הלחם, פרסו פרוסות עגבניה מעל וכסו בפרוסת הלחם השניה. הוסיפו פרי למנה.
טיפ למתכון
אפשר להכין כטוסט.
ארוחת בוקר טובה לשמירה או ירידה במשקל.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.07 (0.09 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב