דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 388 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
חזה עוף בלימון
נתחי חזה עוף עם רוטב לימוני נהדר
  • 1 מערבבים את הקמח עם אבקת השום, מצפים היטב את נתחי העוף בקמח ומנערים מעודפים.
  • 2 מחממים את שמן הזית בסיר רחב וצורבים את נתחי העוף משני הצדדים רק עד שהם מלבינים (לא לייבש!). מוציאים את נתחי העוף מהסיר בכף מחוררת כדי לנקז את השמן ושומרים במקום חם.
  • 3 מוסיפים לסיר את מרכיבי הרוטב הלימוני ומביאים לרתיחה.
  • 4 מחזירים את נתחי העוף לסיר ומבשלים כ- 5 דקות נוספות. לאוהבי הרוטב - ניתן להכפיל ואף לשלש את כמות מרכיבי הרוטב במתכון. להגיש על אורז לבן או פירה וליהנות.
  • 5 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 11.3% 51.8% 36.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.13 (0.13 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב