דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 76 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
גבינת חלומי מטוגנת על מצע עגבניות מיובשות
שילוב מיוחד של טעמים
  • 1 מערבבים ממרח עגבניות, עגבניות מיובשות (סה"כ 3 כפיות של עגבניות מיובשות קצוצות דק), פתיתי צ`ילי (לא חובה - לאוהבי החריף), פפריקה וסוכר.
  • 2 מטגנים את השום והאורגנו בשמן זית עד התחלת הזהבה (לא להשחים אותו!).
  • 3 מוסיפים את תערובת העגבניות לתוך השום ומערבבים היטב.
  • 4 ממשיכים לערבב עם כף עץ על אש נמוכה-בינונית למשך 3 דקות.
  • 5 מוסיפים את הבזיליקום, המלח והפלפל השחור, מערבבים, מבשלים עוד כדקה ומסירים מהאש.
  • 6 במחבת אחרת מתיזים ספריי שמן וצורבים את פרוסות החלומי (בערך 20 פרוסות של 10 גרם כ"א) עד להזהבה קלה. מוציאים, מניחים בצלחת על רוטב העגבניות המיובשות ומגישים מיד.
  • 7 בתיאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.7% 52.1% 25.2% 21%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.13 (1.17 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב