דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 363 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
שוקיים בסילאן וצ`ילי מתוק
ארוחת שוקיים בתיבול נהדר
  • 1 במחבת רחבה (סוטאז`) מטגנים את הבצל בשמן הזית עד להזהבה קלה, מוסיפים את השוקיים והגזר, ומטגנים מכל הצדדים עד להזהבה.
  • 2 בקערה מערבבים את כל מרכיבי התיבול ושופכים מעל שוקי העוף. במידת הצורך מוסיפים עוד מים רותחים כדי שהשוקיים יתבשלו בתוך רוטב עד מחצית מגובה השוקיים. מכסים ומבשלים במשך שעה וחצי על אש קטנה. כל חצי שעה הופכים את השוקיים כדי שיספגו מהרוטב באופן שווה.
  • 3 מורידים את המכסה ומצמצמים את הרוטב לסמיכות הרצויה. טועמים ומתקנים תיבול לפי הטעם. ניתן להכניס לצלייה בתנור למשך 5-10 דקות (ללא מכסה) על 180 מעלות.
  • 4 מגישים לצד אורז או כל תוספת שאוהבים.
  • 5 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ואפייה.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.6% 18.6% 44.8% 32%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.24 (0.26 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב