חיטה מבושלת

אופן הכנת המתכון

• תוספותסוג המנה
• מתחילדרגת קושי
• מהיר מאודזמן הכנה
• בשרי, כשרכשרות

חיטה מבושלת בריאה

• 1 לשטוף היטב את החיטה ולהשרות במים כשעה.
• 2 לבשל את החיטה כחצי שעה ולסנן.
• 3 לקצוץ את הבצל ולטגן בשמן עד להזהבה קלה.
• 4 להוסיף את שיני השום הכתושות ולהמשיך לטגן.
• 5 להוסיף את החיטה המסוננת.
• 6 למהול כוס מים רותחים עם שתי כפיות מרק העוף והפלפל השחור, ליצוק על החיטה ולערבב היטב.
• 7 לבשל על אש נמוכה כחצי שעה או עד שהחיטה רכה.
• 8 בתיאבון

בריא מאוד וגם טעים!