מצרכים למתכון
4 מנות/יחידות, 316 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
מנת דג טעימה לארוחת הערב או הצהריים
- 1 במחבת שטוחה לצקת את המים והשמן, להוסיף שאר מצרכי רוטב התפוזים ולבשל כ- 5 דקות.
- 2 לסדר את הדגים בתוך הרוטב ולבשל על להבה נמוכה כ- 20 דקות עד שהרוטב מתאדה.
- 3 להעביר לכלי הגשה ולקשט בבצל הירוק הקצוץ.
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את גרעיני הפלפל הצבעוניים.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
3.5% |
21.9% |
55.9% |
18.7% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב