דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 264 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
סלט פראי עם טעמים עדינים
סלט חסה פשוט מושלם
  • 1 חותכים את החסה, מניחים כמצע בתחתית הקערה ויוצרים צורת פרח (חיתוך דק רק כדי להוריד את הלכלוך, ומוודאים שהחסה נשארת מחוברת). שוטפים בעדינות ומייבשים.
  • 2 מסדרים את הגזר והצנון בין עלי החסה, מפזרים את הנבטים, הפלפל שושקה הצהוב, הבצל הסגול ולבסוף את הקיווי.
  • 3 את כל מרכיבי הרוטב טוחנים במעבד מזון, מוזגים בנדיבות בין עלי החסה ועל כל הסלט, מפזרים את הגרעינים מעל ונהנים מסלט מרענן, קליל וכל כך טעים.
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
לפיזור מעל הסלט: גרעיני דלעת, גרעיני חמנייה, בוטנים, שומשום שחור ולבן, שקדים פרוסים וקלויים.

הערך התזונתי לא כולל את הפלפל שושקה הצהוב. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טחינה.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
13.7% 28.5% 16% 41.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.49 (0.65 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב