דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 82 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
פשטידת ירקות טבעונית ללא גלוטן
פשטידה נהדרת לטבעוניים ולסובלים מגלוטן
  • 1 מערבבים בקערה את קמח החומוס וקמח העדשים עם מים עד לקבלת מרקם נוזלי ואחיד.
  • 2 מוסיפים את כל שאר המרכיבים ומערבבים שוב.
  • 3 יוצקים לתבנית מרופדת בנייר אפייה (או משומנת) ומפזרים מעל את התוספות.
  • 4 אופים בחום של 180 מעלות טורבו למשך כ- 40 דקות או עד שקיסם יוצא נקי ממרכז הפשטידה.
  • 5 מכבים את התנור ומחכים להתקררות לפני שפורסים.
  • 6 בתיאבון חיוך
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: תבנית אפייה מתאימה.

הערך התזונתי לא כולל את קמח הפשתן. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
14% 5% 18.3% 62.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.06 (0.07 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב