סמבוסק דפי אורז על המחבת
סמבוסק מדפי אורז ללא גלוטן, ממולא בגבינה ותוספות שאוהבים ומטוגן על המחבת, 506 קלוריות לכל המתכון, 206 קלוריות ל-100 גרם
רונה אשכנזי, חובבת בישול, 24.09.2023
ההערות שלי
מצרכים למתכון
246 גרם לכל המתכון
- דפי האורז
- דפי אורז - 2 יחידות - סה"כ (8 גרם)
- שמן זית - כף (10 מ"ל)לטיגון
- התוספות
- קטשופ - כף (19 גרם)
- גבינה צהובה 9% שומן - 2 פרוסות - סה"כ (40 גרם)
- טבעות זיתים - כף (23 גרם)
- טונה בהירה בשמן - קופסת שימורים (78 גרם)
- ביצה - Large
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
כמו בוריקה מדפי אורז
- 1 להרטיב דף אורז ולהניח על המחבת עם מעט שמן זית.
- 2 למלא במרכז את כל התוספות שאוהבים.
- 3 להרטיב דף אורז נוסף, להניח מעל ולטגן משני הצדדים במשך מספר דקות.
- 4 בתיאבון
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן לשחק עם התוספות כראות עיניכם.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.57 (0.57 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב