דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 82 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפינס)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
מאפינס זיתים וגבינה
מאפינס קל להכנה שילדים אוהבים במיוחד
  • 1 לחמם מראש את התנור לחום של 200 מעלות.
  • 2 לערבב היטב בקערה את כל המרכיבים יחד (מלבד הזיתים). אפשר לשחק עם המרכיבים לפי הטעם האישי ולהוסיף מבחר תוספות אהובות.
  • 3 להעביר את התערובת אל תבנית מאפינס משומנת מעט או עטרות נייר משומנות מעט (להיעזר בכף גלידה - עד לחצי מגובה עטרות הנייר).
  • 4 להוסיף את טבעות הזיתים מעל כל מאפינס. בשלב זה ניתן גם לקשט מעל המאפינס בשומשום לבן/שחור, מלח גס ועוד.
  • 5 לאפות בתנור החם למשך כ- 20 דקות או עד להזהבה (תלוי בסוג התנור). מתקבלים מאפינס זיתים וגבינה קלים להכנה וטעימים במיוחד לארוחת הערב לכל המשפחה.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית למאפינס/עטרות נייר למאפינס.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 30.9% 23.7% 45%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.45 (0.45 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב