דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

  
  
 סימון תזונתי    הצג תמונות    חסוך בדיו  
  
FoodsDictionary - בריאות, תזונה, מתכונים, כלים לדיאטה ומחשבונים

מאפינס אגוזים
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
מאפינס עם אגוזים טחונים, טחינה גולמית וסירופ מייפל
מזל סבאג, אופה ובשלנית, פורסם ב-25.10.2011

מצרכים למתכון (36 מנות/יחידות, 57 גרם למנה\יחידה)

36 מנות/יחידות: 36 יחידות.
ציוד נדרש: תבנית שקעים/עטרות נייר גדולות.

אופן הכנת המתכון

מאפינס אגוזים
1. לערבב את כל החומרים היבשים ולהוסיף אליהם את יתר המצרכים.
2. לחמם תנור ל- 160 מעלות.
3. לרסס בשמן תבנית שקעים ולצקת את העיסה עד 3/4 מהגובה.
4. לאפות 40-45 דקות.
5. לצנן ולבזוק מעל אבקת סוכר.
6. לשמור בכלי סגור.
7. בתיאבון.

סימון תזונתי מלא למתכון
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)212 קלוריות374 קלוריות
חלבונים4 גרם7 גרם
פחמימות23 גרם40 גרם
מתוכן סוכרים14 גרם24 גרם
שומנים12 גרם21 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם3 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול24 מ"ג42 מ"ג
נתרן104 מ"ג184 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם1 גרם
מים16 גרם27 גרם
ויטמין A10 מק"ג18 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B97 מק"ג11 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן20 מ"ג34 מ"ג
ברזל0 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום2 מ"ג3 מ"ג
זרחן21 מ"ג37 מ"ג
אבץ0 מ"ג1 מ"ג
אשלגן24 מ"ג42 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
כל הזכויות שמורות, FoodsDictionary, 2021
178 קלוריות
מרק אפונה עם עדשים כתומות וירקות
מרק אפונה יבשה וירוקה בתוספת עדשים כתומות, תפוח אדמה וגזר - מרק נהדר שמתאים גם לטבעוניים