פנקייק כוסמין שילדים אוהבים
פנקייק מקמח כוסמין, חלב סויה ושוקולד צ`יפס איכותי - נישנוש טעים עם טוויסט בריא לילדים ללא תוספת סוכר לבן, 88 קלוריות למנה, 263 קלוריות ל-100 גרם
סתיו מדר, בלוגרית אוכל, 05.09.2024
ההערות שלי
מצרכים למתכון
13 מנות/יחידות, 33 גרם למנה\יחידה (פנקייקים קטנים (תלוי בגודל))
- קמח כוסמין 80% - כוס (155 גרם)
- אבקת אפייה - כפית (5 גרם)
- ביצה - יחידהL
- שמן קנולה - כף (10 מ"ל)
- חלב סויה - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)או חלב רגיל
- שוקולד צ`יפס - 1/2 כוס - סה"כ (75 גרם)70% מוצקי קקאו
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
קל, טעים ומזין יותר
- 1 מערבבים את כל המרכיבים יחד (מלבד השוקולד צ`יפס).
- 2 מוסיפים את נטיפי השוקולד צ`יפס (עדיף להשתמש ב- 70% מוצקי קקאו), ומערבבים היטב.
- 3 מטגנים את הפנקייקים על מחבת טפלון (אין צורך להוסיף שמן) עד להזהבה משני הצדדים. במידה ומשתמשים במחבת רגילה יש להוסיף מעט שמן לטיגון. מתקבל פנקייק כוסמין קל וטעים!
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: מחבת טפלון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.19 (0.19 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב