סנדוויץ סלמון מעושן עם גבינה לבנה ועגבניה
סנדוויץ מהיר להכנה ומשביע, 337 קלוריות לכל המתכון, 113 קלוריות ל-100 גרם
נורית קליפר, דיאטנית קלינית, RD, 16.05.2010
ההערות שלי
מצרכים למתכון
299 גרם לכל המתכון
- סלמון נורווגי מעושן - 85 גרם
- ברמן קל לענין - מחיטה מלאה טרום נבוטה - 60 גרם
- גבינה לבנה 5% - 2 כפות - סה"כ (40 גרם)
- עגבנייה - יחידה קטנה (114 גרם)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- מרחו על גבי פרוסות הלחם גבינה לבנה 5%, הניחו על גבי אחת הפרוסות המרוחות את הסלמון ופרוסות העגבניה.
ללא צבעי מאכל
טיפ למתכון
ניתן להוסיף בצל סגול או ירוק.
סנדוויץ מהיר להכנה, מתאים לארוחת בוקר לאלו שמנסים לשמור על משקל או לרדת במשקל בשל כמות החלבון הגבוהה שבו.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.27 (0.31 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב