דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

299 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • מרחו על גבי פרוסות הלחם גבינה לבנה 5%, הניחו על גבי אחת הפרוסות המרוחות את הסלמון ופרוסות העגבניה.
טיפ למתכון
ניתן להוסיף בצל סגול או ירוק.

סנדוויץ מהיר להכנה, מתאים לארוחת בוקר לאלו שמנסים לשמור על משקל או לרדת במשקל בשל כמות החלבון הגבוהה שבו.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות נורית קליפר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)337113
חלבונים (גרם)28.35 9.48
פחמימות (גרם)258
מתוכן סוכרים (גרם)3 1
שומנים (גרם)14.42 4.82
מתוכם שומן רווי (גרם)3.78 1.26
כולסטרול (מ"ג)57 19.06
נתרן (מ"ג)1,131378.29
סיבים תזונתיים (גרם)7.25 2.42
מים (גרם)107.7336.03
ליקופן (מ"ג)2.930.98
ויטמין A (מק"ג)47.8816.01
ויטמין B (מ"ג)1.520.51
ויטמין B1 (מ"ג)0.270.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.190.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.680.23
ויטמין B5 (מ"ג)0.10.03
ויטמין B6 (מ"ג)0.210.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)77.125.79
ויטמין C (מ"ג)14.484.84
ויטמין E (מ"ג)0.620.21
ויטמין K (מק"ג)9.013.01
סידן (מ"ג)49.416.52
ברזל (מ"ג)0.310.1
מגנזיום (מ"ג)12.544.19
זרחן (מ"ג)27.369.15
אבץ (מ"ג)0.190.06
אשלגן (מ"ג)270.1890.36
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.090.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.7% 19.2% 37.8% 33.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪