גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כריכים וסנדוויצ`ים | » | לחם גיאורגי ממולא בגבינות, ירקות וביצה קשה |
16 מנות/יחידות, 217 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ובישול.
כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 376 | 173 |
חלבונים (גרם) | 14.01 | 6.45 |
פחמימות (גרם) | 51 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.54 | 1.63 |
שומנים (גרם) | 13.42 | 6.18 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.61 | 1.66 |
כולסטרול (מ"ג) | 65.84 | 30.31 |
נתרן (מ"ג) | 941.75 | 433.61 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.03 | 0.47 |
מים (גרם) | 113.64 | 52.33 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 81.43 | 37.49 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.92 | 0.43 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.33 | 0.15 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.23 | 7.47 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.45 | 0.21 |
ויטמין C (מ"ג) | 52.95 | 24.38 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.32 | 0.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.68 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.1 | 1.43 |
סידן (מ"ג) | 106.33 | 48.96 |
ברזל (מ"ג) | 0.52 | 0.24 |
מגנזיום (מ"ג) | 11.59 | 5.34 |
זרחן (מ"ג) | 83.09 | 38.26 |
אבץ (מ"ג) | 0.62 | 0.28 |
אשלגן (מ"ג) | 127.11 | 58.52 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.36 | 0.17 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.42 | 0.66 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.26 | 0.58 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם