גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כריך פסטרמה עם ירקות |
1.01 ק"ג לכל המתכון
שיטת ההכנה כולל את בישול הגזרים לממרח הגזר המרוקאי. שימו לב - הערך התזונתי כולל את כל הכמות של ממרח הגזר המרוקאי. המתכון באדיבות מעדני יחיעם בשיתוף אתי בטיטו.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 589 | 58 |
חלבונים (גרם) | 41.99 | 4.14 |
פחמימות (גרם) | 85 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 23.56 | 2.32 |
שומנים (גרם) | 15.27 | 1.51 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2 | 0.2 |
כולסטרול (מ"ג) | 60 | 5.92 |
נתרן (מ"ג) | 2,378 | 234.56 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 22.63 | 2.23 |
מים (גרם) | 724.63 | 71.46 |
ליקופן (מ"ג) | 2.93 | 0.29 |
ויטמין A (מק"ג) | 4,021 | 396.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 9.08 | 0.9 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.47 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.4 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.96 | 0.49 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.8 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.22 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 229.41 | 22.62 |
ויטמין C (מ"ג) | 187.51 | 18.49 |
ויטמין E (מ"ג) | 6.93 | 0.68 |
ויטמין K (מק"ג) | 393.73 | 38.83 |
סידן (מ"ג) | 211.34 | 20.84 |
ברזל (מ"ג) | 4.35 | 0.43 |
מגנזיום (מ"ג) | 97.17 | 9.58 |
זרחן (מ"ג) | 238.84 | 23.55 |
אבץ (מ"ג) | 1.87 | 0.18 |
אשלגן (מ"ג) | 1,855 | 182.96 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.81 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.12 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.69 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.13 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם