דגני בוקר עם חלב ופרי
ארוחת בוקר מהירה ומזינה, 291 קלוריות לכל המתכון, 70 קלוריות ל-100 גרם
נורית קליפר, דיאטנית קלינית, RD, 17.05.2010
ההערות שלי
מצרכים למתכון
415 גרם לכל המתכון
- Fitness דגנים מחיטה מלאה ואורז - מנה (30 גרם)
- חלב 1% - כוס קטנה (200 מ"ל)
- תפוח עץ עם קליפה - יחידה בינונית (185 גרם)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- מזגו לצלוחית דגני בוקר, הוסיפו חלב ומנת פרי.
טיפ למתכון
ניתן להחליף חלב פרה בחלב עזים, כבשים או סויה
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן להמיר את הדגנים בפייבר 1 או ברנפלקס ואז המנה יותר דיאטטית.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.04 (0.04 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב