דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 521 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
עוף שלם בתנור סופר קריספי
לא צריך יותר מזה לארוחת הצהריים
  • 1 מתבלים היטב את העוף משני הצדדים (חשוב מאוד שהעוף יהיה מתובל היטב). אם חסר תבלין יש להוסיף כך שכל הצדדים של העוף יהיו עם התבלינים. מניחים את העוף על רשת צלייה עם הצד של העור כלפי מטה.
  • 2 במגש מוסיפים את הירקות ומתבלים בשמן הזית, המלח והפלפל השחור.
  • 3 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 250 מעלות למשך כחצי שעה, כך שהעוף למעלה עם התבנית צלייה ומתחת לעוף כל הירקות (המיצים של העוף אמורים לרדת לירקות ולמקסם את הטעם). מוציאים מהתנור ומניחים בחוץ כחצי שעה.
  • 4 מכניסים שוב לתנור והפעם עם הצד של העור כלפי מעלה לכחצי שעה נוספת. זהו - יש לכם עוף שלם צלוי קריספי וטעים!
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.8% 23.4% 38.5% 33.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.33 (0.35 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב