סנדויץ גבינה, ביצה קשה ומלפפון
מתכון מהיר להכנה, משביע ודיאטטי, 215 קלוריות לכל המתכון, 69 קלוריות ל-100 גרם
נורית קליפר, דיאטנית קלינית, RD, 18.05.2010
ההערות שלי
מצרכים למתכון
312 גרם לכל המתכון
- לחם שבעה דגנים קל - 2 פרוסות - סה"כ (42 גרם)
- מלפפון עם קליפה - 2 יחידות בינוניות - סה"כ (192 גרם)
- עמק ביס טבעי 5% שומן - גבינה מעובדת 5% שומן - יחידה (20 גרם)
- ביצה קשה - יחידה (58 גרם)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- מרחו גבינה על פרוסות הלחם, הוסיפו פרוסות ביצה קשה ומלפפון.
- בתיאבון
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
עשיר בסידן.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.25 (0.31 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב