דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 689 גרם למנה\יחידה (4-5 מנות)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
עוף בגריל
  • 1 לערבב בקערה את כל מרכיבי תערובת התיבול.
  • 2 לתבל את העוף ואת תפוחי האדמה מכל הצדדים (לשמור מעט מתערובת התיבול), ולהניח בצד מספר דקות לספיגת הטעמים.
  • 3 לחמם את התנור לחום של 180-200 מעלות, לסדר בתבנית את העוף, העגבניות ותפוחי האדמה, ולהכניס לגריל כשעה עד לקבלות רכות וצבע שחום נאה.
  • 4 לשים את השעועית הירוקה בסיר קטן עם מים בכמות של מעט מגובה השעועית, ולבשל כ-20 דקות או עד לריכוך. להעביר את השעועית למסננת.
  • 5 בקערת הגשה נאה לסדר את העוף, תפוחי האדמה והעגבניות, להניח לצידם את השעועית הירוקה ואת יתרת הרוטב לפזר מעל.
  • 6 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם בישול. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4% 24.1% 41.5% 30.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.34 (0.35 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב