מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 214 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- תוספותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
הלהיט התורן על השולחן
- 1 מבשלים בסיר עם מים וכפית מלח את הכרובית בשלמותה עד לריכוך חלקי (כ- 8 דקות) עד שסכין ננעצת בה אך הכרובית עדיין מוצקה. מסננים היטב ונותנים לה מעט להתייבש.
- 2 בינתיים, מחממים את התנור מראש לחום של 200 מעלות טורבו.
- 3 מערבבים היטב בקערית את כל מרכיבי הרוטב ומורחים אותו על כל שטח הכרובית.
- 4 מניחים את הכרובית בתבנית עם נייר אפייה ואופים בתנור למשך כ- 20-30 דקות או עד לקבלת צבע שחום ויפה. מגישים עם גבינת פרמזן מלמעלה בנדיבות!
- 5 בתיאבון

הערך התזונתי לא כולל את המלח לבישול הכרובית. ניתן להוסיף עוד מלח לפי הטעם למרות שגבינת הפרמזן מלוחה גם כך. שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 13.7% |
32.8% |
24.9% |
28.6% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב