פשטידת פסטה וגבינות
שילוב מנצח בין פסטה לגבינות לארוחת הערב המשפחתית ולחג שבועות, 309 קלוריות למנה, 229 קלוריות ל-100 גרם
פזית סבג, בשלנית, 01.01.2012
ההערות שלי
מצרכים למתכון
8 מנות/יחידות, 135 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- הפסטה
- פסטה צדפים גדולים - שקית (500 גרם)
- מלח - כפית שטוחה
- מים לבישול - לפי הצורך
- הגבינות
- גבינה לבנה 5% - קופסת פלסטיק (250 גרם)
- בולגרית - 1/2 שקית - סה"כ (125 גרם)מגורדת
- גבינה צהובה מגורדת - 1/4 כוס - סה"כ (30 גרם)
- ביצה - 2 Medium
- מלח - כפית שטוחה
- לשימון התבנית
- שמן קנולה - כף (10 מ"ל)
- לפיזור מעל
- גבינה צהובה מגורדת - 1/4 כוס - סה"כ (30 גרם)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
ארוחת ערב טעימה
- 1 לבשל את הפסטה במים עם המלח עד לריכוך, לסנן ולהעביר לקערה.
- 2 להוסיף לקערה את כל מצרכי הגבינות ולערבב היטב.
- 3 לשמן תבנית אפייה מרובעת ולהעביר לתוכה את התערובת.
- 4 לפזר מעל את הגבינה הצהובה המגורדת ולאפות בחום של 200 מעלות למשך כ- 20 דקות או עד שהפשטידה משחימה.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
טיפ למתכון
ניתן להוסיף מגוון רב של גבינות אחרות.
ציוד נדרש: תבנית אפייה מרובעת.
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.1 (0.1 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב