דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,821)
|
|
בכל האתר
מבשלים בבית בקלות
מבשלים בבית בקלות

פשטידת פסטה וגבינות

שילוב מנצח בין פסטה לגבינות 247 קלוריות למנה, 229 קלוריות ל-100 גרם.
פזית סבג, בשלנית
|
|
שתף ב-
01.01.2012
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פשטידת פסטה וגבינות
ארוחת ערב טעימה
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)247229
חלבונים (גרם)1312
פחמימות (גרם)3835
שומנים (גרם)55
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
1
2
104 קלוריות
פשטידת פסטה
פשטידת פסטה עם הרבה גבינה (מתכון מלפני המהפך הטבעוני...
104 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
407 קלוריות
פשטידת פסטה וגבינה קלה להכנה
פשטידת פסטה עם ארבעה סוגי...
407 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
10 מנות/יחידות: תלוי בגודל.
1. לבשל את הפסטה במים וכפית מלח עד לריכוך ולסנן. לשים בקערה.
2. להוסיף לקערה את הגבינה הלבנה, הבולגרית, רבע כוס מהגבינה הצהובה, הביצים וכפית מלח ולערבב.
3. לשמן תבנית מרובעת ולהכניס לתוכה את התערובת.
4. לפזר מעל את יתרת הגבינה הצהובה ולהכניס לאפייה בחום של 200 מעלות למשך כ- 20 דקות עד שהפשטידה משחימה.
5. בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם בישול.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של פזית סבג
טיפ למתכון
ניתן להוסיף מגוון רב של גבינות אחרות.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)247 קלוריות229 קלוריות
חלבונים13 גרם12 גרם
פחמימות38 גרם35 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים5 גרם5 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם2 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול50 מ"ג47 מ"ג
נתרן1,005 מ"ג931 מ"ג
סיבים תזונתיים2 גרם2 גרם
מים9 גרם8 גרם
ויטמין A19 מק"ג17 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B95 מק"ג5 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן105 מ"ג97 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום4 מ"ג3 מ"ג
זרחן23 מ"ג21 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן16 מ"ג15 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני פזית, רעיה ואם שאוהבת את המטבח מאוד
לספר »
359 קלוריות
עוגת גבינה קפואה עם ג`לי אדום
עוגת קרם גבינה קפואה וטעימה...
359 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
421 קלוריות
כנאפה ביתית מושלמת
כנאפה גבינה ביתית קלה להכנה עם מלית גבינות טעימה...
421 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
201 קלוריות
מרק ירקות עם פתיתים
מרק ירקות קל וטעים בתוספת פתיתים שילדים אוהבים